Про ліки, що змінюють обмін речовин, 3 місяці тому я читав про метод схуднення в одному зі списків розсилки на кухні. Хтось цікавився капустяним супом, і ми почали листуватися щодо інших методів у цьому відношенні. Хтось сказав мені, що його дружина використовує метод, який є дуже ефективним, результат досить вражаючий і порівняно легкий для дотримання. Деякі навіть говорили, що це дійсно працює, ви можете добре схуднути, хоча дотепер ніхто не зміг прокоментувати його остаточний ефект. Це вересень це сталося посеред цього, і я тоді вже був духовно підготовлений, що так не може йти далі, щось мало починатися, але мені було дуже важко розібратися. Мені цей метод сподобався відразу, і я знав, що як тільки мені вдасться зробити це, я спробую. (У будь-якому випадку, у мене не залишилося багато методів, яких я б не спробував.) Тієї ночі я почав розглядати дієту

режим

сторінки в мережі, і я знайшов багато історій успіху. На сторінці Fogyipatika, на веб-сайті Білонки та серед тем Індексу про схуднення. Я читав їх до світанку, і вони так вплинули на мене, що я відчув, що повинен негайно розпочати. Ні планування, нічого іншого, нічого в понеділок. 17-ї, однієї середи, тобто я врізав наступного дня. Якщо хтось інший досяг успіху, я теж досягну успіху! У будь-якому випадку, я можу рекомендувати це всім лише для читання історій успіху, оскільки це має фантастичний ефект на людей, я думаю, не тільки на мене. Я багато разів сидів на дієті, і я кілька разів сильно схуд, але це майже завжди ставило мене на шлях схуднення, що чиясь історія справила на мене великий вплив. Їх дуже багато в мережі. Ця дієта - це 3-місячна програма, яку не варто переривати спочатку, оскільки вона має на меті трансформувати ваш метаболізм. Тому що дотепер у мене не було проблем із схудненням, але з цим

Я завжди повертав втрачені кілограми, тому тепер мене також змусило з’ясувати, чи справді цей метод має такий ефект. На жаль, поки що я не можу повідомити про це, оскільки це буде вирішено найближчими місяцями, але з приводу того, що я втратив майже 20 кг за 3 місяці, що минули сьогодні, тож можу сказати, що це, мабуть, було першим втрата ваги, за якою було легко простежити і не мала негативних наслідків. Я також скинув 26 кг за 3 місяці, але диво, що я вижив живим, тому проаналізував ситуацію на той час. Минуло 10 років, і я з того часу багато читав і пережив, і я вже точно знаю, у чому я помилився. Проблема майже завжди полягала в тому, що мій метаболізм був небезпечно знижений, тому що я прагнув лише швидкого результату, і для цього я їв дуже мало, оскільки це було не дуже складно для мене з другого тижня дієти. Зараз ситуація була зовсім іншою. Тому я дав йому назву на Різдво

подарунок? Тому що я вважаю, що цей метод настільки хороший, що може бути навіть для кожного, хто все ще хоче насолодитися прийдешніми святами з точки зору їжі, без докорів сумління, оскільки в січні він вже має можливість ефективно дієтичного харчування. Свята наприкінці року, великі пожирання, змушують людей із зайвою вагою думати про них багатьох, багато з яких також дають обітниці. Я завжди був таким.:) Зараз копіюю лист, який отримав 3 місяці тому. У мене було кілька запитань з цього приводу, включаючи відповіді, які я отримав. Спочатку це може здатися дещо суворим, але пізніше, звичайно, якщо є якийсь інтерес, я із задоволенням опишу, як я застосовував те, що їв, адже, незважаючи на зовнішність, їсти його дуже різноманітно. Це просто приблизно описує, що ви можете робити тут, але на ходу я придумав багато речей і адаптував це на власний смак. Результат

це однозначно показує, що я не робив великих помилок. Якби я міг присвятити себе трохи більше руху, я б зміг схуднути принаймні на 3-4 кілограми більше (що, можливо, не було добре). Це особливо ефективно для тих, хто по-справжньому товстий і не просто вірить, що ті, у кого є багато кілограмів, щоб схуднути чи ні. якщо лише кілька кілограмів - це те, від чого вони не можуть позбутися, то, звичайно, не потрібно робити це протягом 3 місяців або не так суворо (вже з точки зору кількості). Донині я вдячний кожному, хто поділився цим з нами. Його дружина втратила 18 кг і взяла назад 2 кг, і, не дотримуючись ранкового рецепту фруктів, вона не отримала більше, це цілком нормально, оскільки після фруктового дня в нас значно менше води, ніж у нас. їжі. Тоді ось що: «Метою дієти є зменшення ваги на додаток до ваги тіла

метаболізм (метаболізм), який запобігає відновленню втрачених кілограмів згодом. За 90 днів організм втрачає 18-25 кг своєї ваги. Якщо ми спочатку припинимо дієту, метаболічних зрушень не буде. НЕ РАДУЄТЬСЯ ЗМІНЯТИ ДЕНЬ ! Сніданок - це фрукти щодня. Її рекомендується їсти парами (2 яблука, 2 апельсини) або жменькою дрібних фруктів. 1. Білковий денний обід: 3 тонші скибочки м’яса або 3 варених або смажених яйця 1 скибочка хліба, салат в необмеженій кількості, 1 склянка не підкладеного супу в кінці, який слід вживати (не залишати осторонь) М’ясо відповідно окрім яєць, молоко та сир можна вживати лише в цей день за умови, що кількість споживаного молочного продукту замінює перше. Вечеря: те саме, що і обід, тільки без супу. Зверніть увагу, що якщо на обід було м’ясо, ми також повинні з’їсти його на вечерю, якщо

але яйця, нехай буде на вечерю. 2. Крохмалистий денний обід: Пряна варена квасоля/горох/сочевиця/картопля (з 1 глибокою тарілкою), 1 скибочка хліба, салат в необмеженій кількості. Вечеря: така ж, як на обід, лише половина суми. 3. Денний обід з вуглеводів: варена паста зі смаком спецій або скибочка піци зі смаком кетчупу або будь-яка пікантна випічка (у кількості скибочки піци). Вечеря: 2 невеликі скибочки торта або 3-4 коржа або 3 кульки морозива, і обов’язково 1 плитка шоколаду для приготування. 4. Фруктовий денний обід: змішані фрукти, можливо, приготовані для салату. Вечеря: те саме. Один ДЕНЬ НА ЧОЛОВІКИ на місяць: необмежена кількість чаю, без цукру. Рекомендується вставляти цей день після фруктового дня, а потім білкового дня. Після того, як дієта буде завершена, ви зможете повернутися до звичного режиму харчування, вживаючи на сніданок лише фрукти протягом ще 90 днів. Якщо

за ці 90 днів відбувається ще 3 кг схуднення, а це означає, що обмін речовин в організмі змінився. Якщо цього не відбувається, дієту можна повторити. Дієту слід повторювати лише через 3 місяці. Кількість споживаної їжі перевищує звичайну, однак надмірна вага повільно зникає. Іноді трапляється так, що ми не втрачаємо вагу протягом 10-12 днів. У цьому випадку сумніватися не потрібно, адже це нормальне явище. Якщо ви споживаєте сироп час від часу, віддайте перевагу тим, у кого калорія знижена. Нічого не слід пропускати або пропускати, оскільки кожна їжа має свою роль, і організм не може залишитися без неї. Їсти фрукти на сніданок не буденно, але організм використовує з них фруктовий цукор, який, у свою чергу, живить нервову систему. Приготування шоколаду, навпаки, може викликати алергічні реакції на дієту

запобігти цьому. Протягом періоду напіввиведення дієти рекомендується контролювати артеріальний тиск і показники крові. Під час дієти високий кров’яний тиск також може нормалізуватися. Досвід показує, що кожен, хто дотримувався цієї дієти, втратив щонайменше 10 кг ваги без будь-яких побічних ефектів. 1. найголовніше (.) ЗАБУТИ КАЛОРІЇ! Ця дієта полягає не в голодуванні, а в тому, щоб налаштувати своє тіло на правильне харчування. Не має значення, скільки калорій ви з’їдаєте в день печива чи в м’ясний день, (тоді у фруктовий день ви все одно з’їсте лише їх частину.) Суть полягає в тому, щоб навантажувати своє тіло лише однією за раз, оскільки тоді їжа у вас не застоюється, але ви можете швидко зламатися. Організм може розщеплювати його лише одним ферментом за раз. Якщо ви збираєте всілякі види, то поки ви ламаєте один, чекає інший, потім третій тощо. У цьому суть. 2. Фрукти для сніданку можуть бути будь-якими (включаючи банани), але не тим

швидше, залиште це на фруктовий день, коли вам більше нічого їсти. банани важко розщеплюються організмом. (забудьте про калорії!) 3. Салат може бути будь-яким (тільки не фруктовим салатом), ви можете їсти його змішаним способом, але забудьте про заправку (і про калорії). Заправка в основному містить молоко і білок. Дозволено лише в м’ясні дні. Натомість ви можете готувати на пару, в’янути, робити з цим що завгодно, просто думайте про те, що ви їсте. Не думайте про калорії, а про те, щоб цього дня ви могли їх вільно їсти. Однак ви можете приправляти свої салати нескінченно (теж). Ця дієта є далеко не маложирною, оскільки в м’ясний день ви з’їдаєте 4,5 скибочки м’яса (навіть нежирне м’ясо містить жир, але їсти його не потрібно), у день печива вершкове печиво також містить жир, покриття шоколаду тощо. У вас не буде бракувати жиру, не бійтеся. А жиророзчинні вітаміни не відразу виходять з організму, як вітамін С, тож він може

також захворіти від їх передозування. 4. Рис: подивіться на таблицю, щоб побачити, чи містить вона більше крохмалю або вуглеводів, і вирішіть. І наостанок ще раз: ЗАБУТИ КАЛОРІЇ! І спробуйте самі вирішити, що ви збираєтесь їсти за цей день, або якщо ні, що пропустити, щоб бути у формі, а якщо ні, то в який день ви зможете їсти. "Це практично здається, що існують 4-денні цикли. Хороша порада! Ми завжди вимірюємо себе після фруктового дня, тому що це авторитетно. Оскільки баланс завжди показує менше, ми почуваємось дуже добре. Це траплялося раз на 3 місяці, що я було на 30 колод більше через 4 дні, і я втратив лише 10 кг протягом наступних 4 днів, і це трохи потерлось, хоча також говорять, що буде період, коли ми не худнемо, хоча ми нічого не їмо більше, і ми менше рухаємось і все ж перестаємо худнути.

На щастя, це триває недовго, але того тижня у мене був поганий настрій, бо постійне схуднення, радість кожні 4 дні робили мене майже завжди щасливим. Я зрозумів, що був щасливим схуднути, ніж колись їв, тому що плитка шоколаду викликала у мене насолоду до 10 хвилин, потім я відчув докори сумління, почував ожиріння і почував себе погано і боявся хвороб, тож я постійно відчував, що нарешті роблю щось для свого здоров’я, і яка радість вписатись у старе плаття. Також було легко пережити День фруктів, бо винагорода прийшла наступного ранку, роздуми:) Ніколи не вимірюй себе днями, тому що я зробив це один раз, і я був більш ніж на 2 дні раніше після Фруктового дня і абсолютно сумнівався. Я впав, навіть незважаючи на те, що за ці 4 дні я втратив рівно стільки, скільки зазвичай, лише через солону їжу, в організмі людини більше води. Це все ще там

те, що робить цей метод хорошим. Для інших дієт, якщо напр. я хотів шоколаду, потім я довго страждав від тяги до шоколаду, і знання, що я не можу їсти цього тижня, посилило це страждання. Моя думка була навколо цього, до кінця було те, що я не можу зупинитися, або якщо я це зробив, я справді відчував брак. Тепер, навіть якщо я згадував шоколад, я просто думав, що можу з’їсти його післязавтра, бо у мене буде день з вуглеводами, і тому це майже неймовірно, але це правда, бажання відразу ж припинилося. Я штовхнув мене глибоко в підсвідомість. І так було з м’ясом та іншими. Чергувались 2 солоних, 2 солодших днів. Після фруктів я хотіла солі, після крохмального дня солодке пішло добре. Це добре зрозуміло .) Перший чайний день був трохи жорстким після Фруктового дня. Я вже лягла спати о 9 вечора, щоб не відчувати голоду, друге вже було набагато легше, як день

відпочинок, і сьогодні був останнім, а сьогодні це було зовсім не складно. Вони також сказали, що це лікування не важко розпочати, а зупинити. З завтрашнього дня я міг нормально харчуватися, але якось не можу вигадуватися, бо чудово проводив час. Це правда, що я тим часом приймав вітаміни, і навіть після дня білка та крохмалю в обід та ввечері випивав трохи дієтичного оцту в дієтичному сиропі, і його також можна було використовувати. Це може зробити кожен. Перший тиждень голова боліла майже щодня, чи то від фронтальної погоди того часу, чи через втрату ваги, я не знаю, але за 3 місяці мені, можливо, довелося приймати ліки двічі від головного болю, також через сильний подвійний передній вольт. У всякому разі, я відчував раніше, коли було холодно, коли було спекотно, і боліло досить часто. Єдиним мінусом, який я відчуваю, є те, що мені стало холодно, хоча насправді це було не типово для мене. Що стосується фізичних вправ, якщо хтось має надмірну вагу, робіть стільки фізичних вправ щодня

скільки кг ви втрачаєте. Після першого тижня це вже 4 хвилини, через 1 місяць 10, на 3-му місяці 15-20 хвилин:) Це зовсім не напружено, і більше немає поступового методу:) Я готувала кожен день, тому що я є кухонний маніяк, я спробував щонайменше 20 нових рецептів, готуючи краще, ніж кращу їжу для сім’ї. У мене була погана звичка, після дітей я завжди їв те, що залишилось на тарілці, бо мені було шкода викидати це. Наш бідний пудель, з тих пір, як я худну, склав 1 кг, хоча це було всього 6 кг, а зараз - 7. Це через мене, бо мені шкода викидати залишки:)