Щоб побачити справжнє значення 2-тижневої дієтичної програми, ви повинні зрозуміти основу. Простіше кажучи, ця програма зосереджена на розпалюванні вашого метаболізму, щоб спалювати жир швидше, довше та твердіше. Як тільки швидкість обміну речовин процвітає, ваше тіло починає спалювати калорії як енергію, а не накопичувати їх як жир.

2-тижнева

Це ще не все. Кроки в системі також допомагають вам зменшити целюліт, збільшити м’язи, підвищити рівень енергії.,
покращити рівень холестерину та подарувати те здорове, молоде сяйво, яке було колись. Але ти запитаєш як?

Мова йде про ваш раціон. Є продукти, а потім є продукти, які спалюють жир. 2-тижнева дієта зосереджена на здоровій їжі, яка відповідає вашим цілям у галузі здоров’я та фітнесу, на відміну від них. Такі речі, як авокадо, мигдаль, риба та індичка - це лише деякі смачні страви, які швидко запускають ваш метаболізм.

Багато інших програм ставлять вас на шлях моркви та салату, і навіть незважаючи на те, що ви худнете, ви просто не можете вижити або жити нормальним життям після закінчення програми. Так ви наберете всю вагу назад.

Це, безсумнівно, найкраща частина 2-тижневої дієти. Це така програма смачний як практичний. Тому його легко підтримувати через 2 тижні, і як результат, ви продовжуєте худнути і після закінчення 14 днів.

Програма зосереджена не лише на їжі, що чудово, оскільки, як ви, напевно, вже знаєте, це 80% їжі та 20% дієти. Тому система розбита на такі компоненти:

• Дієта
• Фізичні вправи (20-30 хвилин на день)
• Сила волі, мотивація та мислення

Хто такий Брайан Флатт?

Брайан Флетт - творець шоу, і він, звичайно, не чужий для галузі. Він є сертифікованим особистим тренером, сертифікованим дієтологом, консультантом з питань схуднення та автором бестселерів. Його 3-тижнева дієтична програма мала неймовірний успіх. Тож він вирішив взяти на себе нову компанію, причому коротку. В результаті було створено програму дієти на 2 тижні.

Підсумок програми дієти на 2 тижні

Хоча програма триває всього 14 днів, вона являє собою пакет з великою кількістю інформації. Щоб краще зрозуміти, чого ви збираєтеся досягти за допомогою дводенного дієтичного плану, ось кілька моїх улюблених розділів, щоб дати вам уявлення.

Швидке схуднення

Цей розділ насправді дуже цікавий, оскільки більшість з нас відмовляються від дієти, оскільки не бачать результатів досить швидко. Отже, у цьому розділі йдеться про те, чому працює швидка втрата ваги, і зрештою, для чого була створена ця програма.

Правда про схуднення

Це дуже цікавий розділ шоу, оскільки в індустрії фітнесу та охорони здоров’я стільки брехні. Слухати правду радісно. Що ще важливіше, це допомагає зрозуміти, чому ви не худнули і як можна почати худнути.

Розділи інгредієнтів

Програма має кілька розділів, присвячених різним інгредієнтам. Вони мають титул; Поживні речовини, Білки, жири та вуглеводи, клітковина, Фрукти та овочі, "Чудо-волокно" та вода. Тут ви хочете отримати повне розуміння того, що потрібно вашому організму, що не працює, і як це стосується вашої втрати ваги. Ви також дізнаєтесь про всі дієтичні добавки, які використовує автор, щоб побачити результати.

Обмін речовин

Щоб зрозуміти програму, ви повинні розуміти метаболізм. Тому не пропускайте цей розділ. У ньому йдеться про основний обмін речовин, фізичні рухи та тепловий ефект їжі, а також про елементи, що впливають на обмін речовин, такі як генетика, вік, стать тощо.

Напрочуд простий спосіб, кожен може швидко прискорити схуднення

Секрети, секрети, секрети! Тут ви дізнаєтесь усі секрети втрати цих кілограмів. Вручає найкращий розділ шоу. Всі інгредієнти, які вам потрібно знати, є тут.

Незаперечні правила схуднення

Правила, яким вони навчають вас у цьому розділі, важливі, оскільки вони вчать, як підтримувати втрату ваги та як продовжувати рухатися. Моя улюблена частина - як контролювати, скільки жиру я рухаюся.

Вправа

Ви отримаєте тонну втрати ваги, змінивши дієту, але фізичні вправи є обов’язковими. Це не повинно бути довгим і екстремальним, і цей розділ навчить вас рухам, які ви можете зробити, щоб пришвидшити свої цілі щодо схуднення. Як я вже сказав, це повний путівник. Це лише мої улюблені розділи, є набагато більше.

Завершення

Зрештою, єдине, що вам доведеться втратити за допомогою цієї програми - це вага. Це всього 14 днів твого життя. Я впевнений, що інформація про 2-тижневу дієту виявиться досить потужною. Якщо ви будете слідувати йому і робити все вказане, як я, ви досягнете своєї ідеальної ваги. Прочитайте повний огляд цієї дієти.