Згідно з дослідженням вчених з Гарварду та Університету Східної Англії, фрукти та вино можуть допомогти вирішити проблеми еректильної дисфункції.

40-річне дослідження вчених з Гарварду та Університету Східної Англії виявили, що чоловіки середнього віку, котрі насолоджувалися звичайним келихом червоного вина та великою кількістю цитрусових та ягід, рідше розвивали еректильну дисфункцію.

проблеми

З усіх різних флавоноїдів, антоціани, міститься в чорниці, вишні, ожині, редьці та чорній смородині здається, пропонує найбільші переваги у профілактиці цієї патології, Це вражає багатьох чоловіків у віці від 40 років. Шоколад також містить флавоноїди, але, ймовірно, матиме менший вплив.

"Чоловіки, які регулярно їли їжу з високим вмістом цих флавоноїдів, мали на 10 відсотків менше шансів страждати еректильною дисфункцією. Що стосується кількостей, ми говоримо про кілька порцій на тиждень ", за словами професора Едіна Кассіді з Університету Східної Англії. Вже відомо, що підвищені фізичні навантаження можуть поліпшити еректильну функцію, але це нове дослідження показує, що дієта, багата флавоноїдами, настільки ж корисна для еректильної функції, як і швидка ходьба до п’яти годин на тиждень.

Дослідження також показало, що більш високе загальне споживання фруктів було пов'язано зі зниженням ризику еректильної дисфункції на 14%. А ще краще- Поєднання споживання їжі, багатої флавоноїдами, з фізичними вправами може зменшити ризик на 21%.

Понад 50 000 чоловіків середнього віку були включені в дослідження, проведене з 1986 року. Їх запитали про їх здатність мати та підтримувати ерекцію, достатню для статевого акту. Дані про споживання їжі також збирали кожні чотири роки. Дослідники врахували різноманітні фактори такі як маса тіла, фізична активність, кількість споживаного кофеїну та чи були учасники курцями.

Крім того, автори дослідження зазначають, що "еректильна дисфункція часто є раннім барометром поганої функції судин і пропонує критичну можливість втрутитися та запобігти серцево-судинним захворюванням, інфаркту та навіть смерті.