Зої Салдана, яка зіграла нас у головній ролі в сазі "Вартові Галактики", стверджує, що вона жінка з чіткими цілями та великою кількістю енергії, і вона всьому зобов'язана своєму харчуванню, своїй сім'ї та рішучості прийняти красу кожен день.

прочитайте

Контролюйте, що зможете, а решту залиште поза увагою

"Я мало займаюся фізичними вправами, тому компенсую це харчуючись здоровіше, ніж зазвичай", - сказала Салдана, зазначивши, що хороша дієта допомагає уникнути більш спокійних вправ.

Дієти нічого не роблять

Зої запитали, чи вірить вона в "обман" дієт. “Я не вірю в обманні дні, бо не вірю в дієти. Я не намагаюся заважати своєму організму робити що-небудь, тому що в той день, коли я їжу просто салати та білки протягом декількох днів, я жадаю вуглеводів. Але як завжди в рівновазі, я менше думаю про їжу, а більше про все інше. Це їсти, щоб жити, а не жити, щоб їсти ".

Вправа робить себе

“Між поїздками, зустрічами та зйомками графіки для мене важкі. Я намагаюся робити зарядку три рази на тиждень, але я не вірю в те, що витрачаю тридцять хвилин на тренажері - якщо я багато займаюся кардіо, це, як правило, означає тягнути ноги до кінця дня ", - сказала актриса.

Латиноамериканка показала, що вона виконує 20-хвилинні інтервали вправ, в яких вона бігає 30 секунд, робить присідання, кілька разів піднімає м'яч з гирею, доки її серцебиття не піднімається.

Моя харчова філософія. Просто, свіжо, чисто

Актриса, яка дає життя Гаморі, каже, що, маючи професію, відмінну від професії її чоловіка, так що іноді не можна їсти більш істотно. Будучи родом з Домініканської Республіки, Салдана показує, що вона завжди звикла їсти свіже, і що вона уникала їсти м'ясо та консерви або оброблену їжу.

"Ось як я виріс, і я хотів би бути голосом натхнення для латиноамериканської громади, оскільки діабет і тиск на неповнолітніх зростають".

Всім нам потрібен смак у житті

Ми з чоловіком [Марко Перего] готуємо. Я проходжу фазу, коли готую квасолю та лободу. А ще я люблю цевіче та рагу. Але моя улюблена їжа - азіатська », - сказав знаменитий, який вирішив вивчити рецепти східної їжі.

Більше порад актриси з’явилося в наступному номері журналу "Shape".