"Ви повинні їсти моркву, щоб вона була коричневою". Яке походження цього твердження? Вживаючи цей овоч наша шкіра перетвориться з білої на коричневу? Все має своє пояснення.
Мова йде не лише про моркву, а й про продукти, багаті каротином, такі як помідори, кабачки, яйця, шпинат, спаржа ... і саме тому, їх кольори, як правило, червоний, оранжевий, коричневий… Каротини - це хімічна сполука, яка при поглинанні нашим організмом може трансформуватися у пігменти, які під час сонячних ванн з’являться у вигляді темного тону на нашій шкірі.
Так само, каротини захищають шкіру від негативного впливу сонця, хоча вони не замінюють креми захистом від сонця. Що вони роблять, це підтримують вас у зволоженому стані та надають засмаглий тон. Вони також є важливим антиоксидантом, який захищає нас від вільних радикалів і може запобігти захворюванням.
Тому, якщо те, що ви шукаєте, має бути коричневим, включіть у свій раціон моркву, персики, манго, яйце, гарбуз, апельсин, помідор ... але не думайте, що з цим все зроблено. Запам’ятайте важливість захисту від УФ-променів (крем, окуляри, капелюх), випийте багато води та зволожите шкіру після впливу.