профілактики

Холод зупинився на найближчі кілька місяців, і, на жаль, він поєднується з тим докучливим холодом, який не пропускає щорічного призначення. Запобігання цьому у ваших силах, ви просто повинні їсти правильну їжу. Ви вже застудились? Заспокойтесь, правильно підібравши дієту, ви зможете зменшити її симптоми. Ми розповідаємо вам, які саме ті продукти допоможуть вам почуватися краще цієї зими.

Одне з найбільш повторюваних висловлювань наших бабусь - це те, що це говорить найкраща аптека - у нашій коморі і, як і всі інші, він має рацію. Дійсно, їжа містить усі необхідні поживні речовини для полегшення симптомів деяких найбільш дратівливих незначних захворювань та захворювань, наприклад, застуди. Зараз, коли термометр опустився до свого мінімуму, і наші захисні сили з ним знижуються, настав час це зробити зміцнюйте нашу імунну систему продуктами, які захистять нас від настирливої ​​застуди. Якщо, навпаки, холод вже вас охопив, ці продукти також можуть полегшити симптоми щоб ви почувались краще і енергійно стикалися з повсякденним.

Ваш браузер не може відобразити це відео

Несіть одну збалансоване харчування це одна з основних опор для здоров’я. Вживання достатньої кількості фруктів і овочів, зменшення споживання надмірно оброблених і доданих цукрів або уникання прийому алкоголю - це деякі з рекомендацій, які лікарі, дієтологи та тренери з питань харчування повторювати безперервно, щоб наше тіло дякувало нам у майбутньому. Ми їмо, З цієї причини правильний раціон може покращити наш фізичний стан при грипі чи застуді. Це деякі продукти, які можуть уникнути падіння в зимові канікули, і якщо ви вже впали, ті, які можуть допомогти вам встати з ліжка і продовжувати свій розпорядок дня якомога нормальніше.

Їжа, яка запобіжить появі симптомів застуди

Ми розповідаємо вам, які поживні речовини та продукти харчування можуть полегшити симптоми, якщо ви застудилися, і якщо ви приймете їх рано, вони навіть можуть запобігти його зараженню.