Дієта - це ще одне доповнення, яке може допомогти нам відмовитися від потворної та шкідливої звички куріння. Деякі методи лікування, такі як пластирі або ясна, діють шляхом введення певного рівня нікотину в організм, щоб зменшити потребу в курінні.
Недавні дослідження показують, що їжа любить овочі, бобові, молочні та фрукти Вони змушують нікотин виходити з організму повільніше, що уповільнює мавпу від куріння, і ми можемо зменшити споживання сигарет на день, що є прекрасним початком.
Також збільшення цього типу їжі в раціоні дуже корисно для тих, хто схильний до набору ваги, поки вони відмовляються від звички, оскільки дієта, багата фруктами та овочами, ідеально підходить для контролю ваги. Ми також знаємо, що курці через шкідливий вплив роботи потребують підвищена кількість вітаміну С, за допомогою яких споживання деяких фруктів (особливо цитрусових) допомогло б досягти рекомендованих доз цього вітаміну-антиоксиданту.
Ми вже давно бачили у Вітоніці, як молоко та фрукти погіршують смак тютюну, тому вони є гарною стратегією прийому їх в кінці їжі, а сигарета згодом не настільки смачна, крім позитивних ефекти, які ми описали вище.
Звичайно, ми завжди рекомендуємо спеціалізована допомога кинути палити, Це не щось таке просте, як вживання більше фруктів та овочів, і за магією ми більше не будемо палити, це просто діюча та доповнююча стратегія для повної програми кинути палити.