Резюме
Нижній колонтитул для фотографії цієї примітки або відповідного відео.
Тіло
Відомо, що збалансоване та здорове харчування важливо для здоров’я. Всесвітня організація охорони здоров’я (ВООЗ) каже, що це допомагає нам запобігати таким захворюванням, як діабет, рак та різні серцеві захворювання.
Однак є певні їжа які допомагають нам лікувати конкретні стани та допомагають вашому організму зцілити, тут ми розповімо вам, які саме.
Яблуко
Яблуко має кілька переваг для здоров'я. Департамент сільського господарства та побутових послуг Північної Кароліни пояснює, що одним з них є те, що воно допомагає виводити шкідливий холестерин з організму, оскільки воно має високий вміст нерозчинної клітковини.
Так само вживання цього фрукта може допомогти запобігти декальцифікації у жінок в менопаузі.
Цитрусові
Вживання цитрусових, таких як апельсин, лимон, мандарин та грейпфрут, забезпечить нас високим вмістом вітаміну С, Національний інститут охорони здоров’я США вказує, що це допоможе вашому організму зцілити від застуди та серцево-судинних захворювань через вміст антиоксидантів.
Подорожник
Згідно з інформацією доктора Меркола, вживання банана допомагає боротися зі стресом, оскільки він містить дофамін і вітамін В6, які допомагають заспокоїти нервову систему.
Крім того, високий рівень калію в цьому їжа допомагають поліпшити артеріальний тиск і збалансувати низький рівень цукру в крові.
Імбир
Доктор Меркола пояснює, що імбир має протизапальні властивості, тому його споживання допоможе зменшити біль у м’язах та зменшити симптоми астми, оскільки він знімає запалення дихальної системи.
Крім того, вживання імбирного чаю зменшить менструальний дискомфорт.
Вівсянка
У доповіді Іспанського фонду харчування сказано, що вживання вівса може лікувати діабет, оскільки це допомагає контролювати рівень глюкози в крові.
Крім того, це a їжа з високим вмістом клітковини допоможіть своєму тілу зцілитися від метаболічних захворювань, таких як запор.
Вживання всієї цієї їжі буде допоможе вашому організму зцілитися і вони можуть навіть заощадити вам візит до лікаря.