Їжа на пару - прекрасний спосіб схуднути з різноманітними поживними речовинами та різними стравами. Східна культура є фахівцем у приготуванні їжі на пару, і можна скласти сотні ідеальних рецептів дієт на пару

продуктів

Схуднути за допомогою продуктів, приготованих на пару

Страви, приготовані на пару, ідеально підходять не тільки для схуднення, але і для ведення чудово здорового способу життя.

  • Вони не поглинають жири або олії, тому не жирують
  • Вони здорові для кишкового транзиту, оскільки їм важко спалити
  • Вони краще зберігають свої харчові властивості.

Ми можемо готувати їжу на пару всіх видів:

  • Овочі
  • М'ясо (вони займають багато часу)
  • Фрукти (деякі можна карамелізувати)
  • Риба

Хто їсть парову їжу?

Їжа на пару часто призначається людям з проблемами травлення, людям з надмірною ожирінням або людям з проблемами нирок або печінки.

Це не означає, що ми вирішили деякий час дотримуватися очищувальну дієту, готуючи їжу на пару

Страви з їжі на пару

Ми можемо зробити тижнева дієта на пару і втратити велику вагу, наприклад, це було б щотижнева серія їжі, приготовленої на пару:

  • Понеділок: Риба на грилі та картопля на пару
  • Вівторок: Овочеве рагу на пару (картопля, морква, зелена квасоля, горох, цибуля-порей, часник, цибуля)
  • Середа: Червоне м’ясо на грилі та цибуля цибуля, загорнуті в листя водоростей та помідори чері на пару
  • Четвер: Мідії на пару з подрібненими креветками, цибулею тріски та баклажанами на пару
  • П’ятниця: Артишоки на пару, фаршировані білим сиром та вареною індичкою

Харчуючись як міцна їжа, цей список страв, приготованих на пару, може втратити до двох кілограмів, якщо вечері та сніданки складаються з фруктів та нульових молочних продуктів