Автор: Данія Декле
Січень - це особливий місяць, оскільки після того, як пройшли всі свята, посади та грудневі вечері, люди прагнуть харчуватися здоровіше, детоксифікувати організм і виконати наші цілі.
Тож якщо цього року на додаток до того, щоб подбати про своє здоров’я, ви хочете зберегти свою вагу, насолоджуйтесь цією їжею з кількістю калорій менше 30, ідеально підходить для закуски в середині дня.
Баклажани містять антиоксиданти, і їх найбільший вміст на водній основі, тому 100 грам цього овоча еквівалентно 20 калоріям.
Хоча багато хто може повірити, що кава містить багато калорій, реальність така, що вона допомагає спалювати жир, а 100 грам дорівнює 0 калоріям, вау!
Шампіньйони або гриби можуть покращити імунну систему, і найкраще, якщо їсти трохи, ви відчуєте ситість. 100 грамів грибів еквівалентно 20 калоріям, тому тепер ви можете насолоджуватися ними у своїх салатах.
Помідори покращують кровообіг і зір, саме тому рекомендується їх споживання. 100 грамів становитимуть лише 20 калорій, тому не соромтеся їсти їх як закуску.
Його високий вміст вітаміну С не є маренням цього маленького фрукта, але 100 грам полуниці забезпечують 30 калорій, ідеально підходить для десерту, вам не здається?
Не будьте настільки складними і насолоджуйтесь морквяною закускою з лимоном, сіллю та чиліто. 100 грам дорівнює 30 калоріям.
Загальновідомо, що огірок складається переважно з води, тому настійно рекомендується додавати його до нашого щоденного раціону, оскільки ви навіть трохи не наберете ваги. 100 грамів - це 10 калорій.
Тепер, коли ви знаєте деякі продукти, які містять менше 30 калорій, ви можете їх їсти і насолоджуватися їх смаком та користю.