Вівторок, 12 квітня 2016 р. - 18:00

довгостроковій

26 538 опубліковані новини

Приблизно 15 відсотків пар дітородного віку в Іспанії, які хочуть мати дітей, мають проблеми з його отриманням. Причини безпліддя Є багаторічне рішення, з якого віку батьків, серед інших причин рішення відкласти материнство на користь інших особистих цілей, генетичних та гормональних змін або проблем із спермою.

Сьогодні технологічні досягнення та широкий спектр терапії безпліддя на ринку сприяють багатьом парам досягти своєї мрії. Однак такі дії, які доступні кожному, такі як зміна способу життя, можуть збільшити можливості зачаття дитини, оскільки екологічні та соціальні фактори також можуть зменшити цю здатність, такі як стрес, ожиріння, куріння або вживання алкоголю та продуктів, що містять хімічні речовини.

"У той момент, коли ми починаємо розглядати питання про вагітність, ми повинні зменшити рівень стресу і внести деякі зміни в раціон, беручи до уваги, що його позитивний вплив на родючість вони почнуть плодоносити з третього місяця ", - говорить Рубен Браво, натуропатичний дієтолог і прес-секретар Європейський медичний інститут ожиріння (IMEO).

З IMEO вони наголошують, що ми споживаємо щодня продукти з невеликими дозами хімічних речовин, які в довгостроковій перспективі можуть вплинути на якість сперми та яєць. Андреа Маркес, дієтолог IMEO, рекомендує бути обережними з фруктами та овочами, що зазнають дії гербіцидів та пестицидів; м’ясо тварин, оброблених гормонами, таких як курки, що вирощуються інтенсивно, або м’ясна худоба; Консерви або їжа, упакована в пластик, яка може містити більше слідів бісфенолу А, який діє як ендокринний руйнівник і заважає природному гормональному циклу.

З іншого боку, стимулятори, такі як кофеїн і теїн вони не рекомендуються через можливий негативний вплив на репродуктивну систему жінки. У жінок з синдром полікістозу яєчників Важливо уникати піків інсуліну в крові, які можуть змінити гормональний баланс та овуляцію, тому це рекомендується контролювати споживання рафінованого борошна.

Вказівки щодо поліпшення народжуваності

Маркес дає кілька порад щодо дотримання збалансованої дієти:

Вітамін С, присутній у цитрусових, фруктах та овочах, таких як помідори або ківі, допомагає усунути сліди важких металів, які змінюють якість сперми.

Селен, присутній у цільних зернах та горіхах, сприяє виробленню тестостерону та покращує кількість та якість сперми.

З іншого боку, деякі добавки, такі як мака, можуть підвищити рівень тестостерону і, отже, кількість корисної сперми та рухливість сперми.

Дивитися також:

Переваги пиття лимонної води: Міфи та істини

Очищення печінки для схуднення: чи працює це?

Насіння авокадо: для чого воно потрібне?