Крім того, що це великий внесок поживних речовин, яблука мають лише 80 калорій на 150 грам, тому вони є рекомендованою їжею для будь-якого типу дієти, як для схуднення, так і щодня. За допомогою яблучної дієти ви в основному втратите живіт і талію. Яблуко має великий внесок клітковини, тому функціонування вашого організму також буде регульоване.
Не хвилюйтеся, якщо під час дієти у вас з’являються прищі, це пов’язано з детоксикацією: ваше тіло позбавляється від усього, що залишилось або не потрібно, і одним із обраних шляхів можуть бути прищі. Коли процес вигнання закінчиться, ваше тіло повернеться до свого природного стану.
Інші Поради для розгляду:
-Закінчуючи дієту, намагайтеся уникати свинини та жиру загалом. Ваш шлунок буде повністю чистим, і ці види їжі можуть бути занадто агресивними. Потроху повертайтеся до збалансованого харчування, щоб дати вам час звикнути до нього знову.
- Як завжди, Пийте багато води (два літри або 8 склянок на день) e намагайтеся уникати газованих газованих напоїв, навіть якщо вони без цукру. Вони можуть викликати у вас багато газів і змусити вас почувати себе погано.
-Якщо ви помітили якийсь (легкий) біль у шлунку, не хвилюйтеся занадто, це через зміну годування. Якщо ви бачите, що воно зберігається, відмовтеся від дієти або зверніться до лікаря.
Якщо хочете знати більше про яблучну дієту, Зверніться до посилання нижче. Ви можете знайти меню, яке допоможе вам дотримуватися дієти та отримати більше інформації.
Фруктова дієта втрачає 4 кілограми за 1 тиждень
Ви переглядали пиво та тапас із бару? Вам потрібно скинути ті кілограми, які накопичувались, не усвідомлюючи цього? Дотримуйтесь фруктової дієти.
Ви не знаєте, як у вас це вийшло, але штани щільні, спідниця вас не застібає, і це дуже миле плаття минулого сезону не підходить. Кожного разу, коли ти думаєш про тренажерний зал і дієти, до тебе приходять усі негаразди, і схуднення для тебе - це все тортури.
Тепер добре. Ви хочете скинути 4 кілограми за тиждень? Приєднуйтесь до фруктів і скидайте ті зайві кілограми, які осіли на вашій фігурі. Скористайтеся великою харчовою цінністю фруктів та їх низькою калорійністю. Крім того, вони ідеально підходять для боротьби із затримкою рідини.
Однак, як і будь-яка дієта, бажано проконсультуватися з лікарем перед початком режиму. Крім того, фруктова дієта не є формою їжі, тому її не слід дотримуватися більше 10 днів.
За даними Dietas.com, фрукти, дозволені при такому режимі, такі:
Фрукти допомагають схуднути. Зображення з SXC
* 1 склянка фруктового салату
* 2 скибочки кавуна
* 2 скибочки дині
* 1 великий ківі або два маленьких
* 1 грейпфрут, великий
* 1 апельсин, великий
* 1 груша, середня.
* 1 яблуко, середнє
* 2 скибочки ананаса (ананас)
Як тільки фруктова дієта спрацює добре, проконсультуйтеся з повним меню і попрощайтеся з тими ненависними 4 зайвими кілограмами за тиждень.