Лактація: Через численні фактори, пов’язані зі станом тривожності у матері, обов’язковим відпочинком після пологів, збільшенням енергетичних потреб приблизно на 500 ккал тощо, ми повинні враховувати можливий набір ваги.

складу

Менархе: На цьому етапі відбуваються важливі гормональні зміни з певним прискоренням психофізичного розвитку. Механізм, за допомогою якого на цій фазі відбуваються певні зміни ваги, на даний момент недостатньо відомий.

Придушення фізичних навантажень: Паралельно зі зниженням рівня фізичних вправ спостерігається зменшення енергетичних потреб, що, в більшості випадків, не супроводжується зменшенням енергії. Цей ефект може бути більш важливим для тих, хто розвинув високий рівень фізичної активності (елітні спортсмени). Відсутність руху, характерна для нашого західного суспільства та цивілізаційного процесу, призвела до більшої економії енергії.

Розмір і конституція тіла: Базальний метаболізм вищий у осіб з мускулистою статурою, а нижчий - у людей, що страждають ожирінням; це пов’язано з тим, що м’язи є відносно активними тканинами порівняно з жировою тканиною, яка має незначну метаболічну активність.

Термогенний ефект їжі (специфічна динамічна дія): Після прийому їжі метаболізм посилюється; це головним чином спричинено різними хімічними реакціями, пов’язаними з перетравленням, всмоктуванням та зберіганням їжі в організмі.

Вік і ріст: У дітей висока базальна швидкість метаболізму; Це пояснюється великою інтенсивністю клітинних реакцій, а також швидким синтезом клітинного матеріалу та зростанням організму. З іншого боку, у зрілому віці основний обмін речовин зменшується, оскільки зменшується активна клітинна маса і тому, що в багатьох випадках збільшується загальний жир у організмі.

Стать (стать): Загалом у чоловіків базальний метаболізм вищий, ніж у жінок, оскільки вони мають менше жирової тканини і більше м’язової маси в порівнянні з жінками.

Секреція гормону певними залозами внутрішньої секреції: Тироксин (гормон, що виробляється щитовидною залозою) посилює метаболізм. Якщо секреція цього гормону зменшується (гіпотиреоз), також знижується базальний обмін. Крім того, адреналін викликає підвищення метаболізму.

Клімат: Базальний обмін набагато нижчий у тропічних регіонах, ніж у холодних.

Мрія: Під час сну метаболізм зменшується через більший ступінь м'язової та емоційної розслабленості.

Гіпотрофія: Тривале недоїдання може різко зменшити обмін речовин через брак їжі в клітині.

Лихоманка: Якою б не була її причина, лихоманка посилює базальний обмін.