Цього тижня Джордіна Казадемунт пояснює нам бачення східної медицини щодо запорів; розрізняє два різні дисбаланси організму, які також потрібно вирішувати по-різному.

  • Почніть
  • Альтернатива
21 січня 2016 р. | Оновлено 19 грудня 2018 року Джордіною Казадемунт

Цікавий ефект кави

Багато людей підключаються до кави або поєднання кави та молока, щоб мати можливість живіт. Це правда, що кава збільшує перистальтику кишечника, але вона також має багато довгострокових негативних наслідків для здоров’я кишечника: подразнює стінки кишечника, перевантажує печінку ... Словом, це не найкраще рішення для боротьби із запорами. Зрештою це може дати нам більше проблем.

Кілька тижнів тому ми говорили про запор загалом, про роль дієти, багатої клітковиною, і про важливість ферментативної флори. Але є також інші фактори, про які ми повинні пам’ятати, щоб поліпшити роботу кишечника, такі як фізичні вправи та свідоме дихання. З іншого боку, ми знаходимо іншу точку зору, східну медицину, яка розрізняє два типи запорів, два різні дисбаланси організму, які також потрібно вирішувати по-різному.

Запор спостерігається від східної медицини

Запор може бути викликаний двома дисбалансами в організмі. Ми можемо мати занадто багато або занадто мало запорів. Перший є найбільш частим і є наслідком навантаження печінки або надлишку тепла або застою. Тепло з печінки висушує рідини в організмі, а стілець стає сухим і твердим, що ускладнює його проходження. Ознаки тепла що впливають на кишечник включають lсуха, червона рукавичка з жовтуватим нальотом. Застій печінки гальмує правильний потік енергії або ци і зменшує перистальтику кишечника. Коли відбувається застій, ми можемо помітити, що колір мови змінюється і переходить від звичайного блідо-рожевого до темно-червоного з фіолетовим або синьо-зеленим відтінками.

Для нормалізації цих випадків ми rрекомендувати обмежити споживання м’яса, жирів та дуже жирної та дуже витриманої їжі, а для сприяння хорошій перистальтиці Пол Пітчфорд, автор кількох книг з питань харчування та природного здоров’я, рекомендує вживати певні гіркі проносні засоби, такі як кульбаба, корінь ревеню або каскара саграда - дуже проносне і подразнююче, не слід зловживати ним - поєднувати з рослини, що захищають стінки кишечника, такі як корінь солодки. Типовою формулою може бути відвар гірких трав, таких як каскара саграда, насіння льону та корінь солодки, з яких слід приймати три склянки на день, поки проблема не покращиться. Не бажано нескінченно приймати проносні засоби. Крім того, доцільно також споживати продукти та добавки, що сприяють розвитку доброї кишкової флори, такі як пробіотики та пребіотики.

схожий

Рекомендована їжа при запорах

  • Хліб із заквашеними дріжджами або пророщений хліб.
  • Цільнозернові злаки. Набагато краще висівок. Завжди буде кращим ефектом приймати цільне зерно, ніж висівки, які при тривалому споживанні можуть розбалансувати деякі мінерали в організмі, наприклад, цинк, оскільки він містить фітинову кислоту, речовину, яка пригнічує засвоєння певних поживних речовин. . На відміну від цього, фітинова кислота в злаках інгібується, коли ми їх вимочуємо, а у випадку із заквашеним хлібом вона інгібується під час виробничого процесу.
  • Продукти, що тонізують кишкову флору: ферментовані продукти (кефір, місо, темпе).

Їжі, якої слід уникати при будь-яких видах запорів

  • Всі хлібобулочні вироби, виготовлені з комерційних дріжджів
  • Рафіновані продукти (білий цукор, білий рис, біле борошно, випічка)
  • Алкоголь
  • Чай
  • Цукристі напої

Джордіна Казадемунт

Ара горщики просять зустрічі з
Джордіна Казадемунт до Consulta de l'Ets
936 338 063 Електронна пошта