Питання

Чи підтримую я втрату ваги, якщо прийму L-карнітин під час фізичних вправ? Якщо так, то яка найкраща сума?

компліменту

Відповідь

Немає доказів того, що використання лише L-карнітину навіть у високих дозах позитивно впливає на зменшення ваги.

Карнітин забезпечує перенесення жирних кислот до клітинних структур мітохондрій, які забезпечують перетворення енергії в клітинах. Близько 25 відсотків загальної добової потреби в карнітині природним чином виробляється нашим організмом шляхом перетворення необхідних амінокислот (лізину та метіоніну) під час біохімічних процесів в організмі. Решта, 75 відсотків, отримують з білкової дієти. Карнітин міститься в основному в червоних видах м’яса, таких як баранина, яловичина, телятина. Він також міститься в курці, молоці, сирі та яйцях. Необхідна щоденна кількість карнітину буде повністю забезпечена різноманітною та якісною дієтою з правильним представленням поживних речовин. Клієнти Інституту Комплімент® дуже добре худнуть і не приймають жодних харчових добавок, навіть L-карнітину. Наш 20-річний досвід підтверджує, що за умови правильно встановленої дієти для зниження та оптимальної фізичної активності можна схуднути без проблем, а харчові добавки не потрібні.