І для старих, і для молодих, але особливо для тих, хто формує свої звички здорового способу життя, існує проста профілактика ожиріння: пийте воду.

проста

На даний момент втручання, що проводяться з метою запобігання ожирінню в дитячому та юнацькому віці, мало успіху через кілька факторів.

Що стосується напоїв, то деякі втручання проводились з метою зменшення споживання солодких напоїв та безалкогольних напоїв, хоча відомо, що заходи, що спонукають щось робити (наприклад, у цьому випадку це буде пити воду), є більш ефективними, ніж при прийнятті стресів заборони.

У дослідженні, проведеному Ребеккою Муккельбауер і опублікованому в журналі "Педіатрія", проводиться контрольоване клінічне випробування, в якому проводяться два основні втручання: з одного боку є освітній компонент, а з іншого - зміна шкільне середовище.

  • Факультет проводить чотири базові заняття з переваг питної води, фізичних потреб та кругообігу води в природі. Тут ми маємо фундаментальний освітній компонент, який може мати ефект у школі, проте його слід поширити і на сімейне оточення: те, що батьки знають, що ці основні поняття допоможуть заохотити споживання води та корисних напоїв вдома.
  • А установка фонтанів питної води проводиться. Крім того, доступ до води під час занять полегшується за допомогою пляшки, що багаторазово заправляється. Ці інфраструктурні та практичні питання допомагають пити гарну воду.

Хоча автори дослідження повідомляють, що середніх значень індексу маси тіла не було великих різниць, відсоток поширеності надмірної ваги в кінці втручання зберігався, тоді як у контрольній групі він збільшився.

На думку авторів, це означає, що найбільше виграли ті школярі, ІМТ яких був близький до меж ризику ожиріння.

Служать стимулом для втручання на рівні громади, яке може бути простим, хоча вони потребують співпраці не лише з боку школи, але й з більш ніж одного рівня. У руках сімей такі проблеми, як запобігання вживання занадто багато безалкогольних напоїв та наближення їх до більш корисних напоїв, таких як натуральні соки та вода.

Ці висновки підкріплюють думку про те, що зміни є простішими "позитивними" (що можна зробити), а не "негативними" (чого слід уникати), і нам нагадують важливість популяризації води як звичайного напою у дітей (і у всіх віках).