Безсумнівно, навіть традиційні торти можна робити в дієтичній формі, і все, що потрібно, - це замінити один-два інгредієнти і замінити їх чимось іншим. За даними sutigyar.hu, існує все більше варіацій простих рецептів тортів, які також можуть споживати ті, хто хоче подбати про свої кілограми. Давайте спочатку розглянемо, які інгредієнти вибрати, якщо ви готуєте улюблені смаколики родини в низькокалорійному варіанті.!
Перейдіть на тростинний цукор замість рафінованого цукру! Мед, кленовий сироп також можуть бути чудовим підсолоджувачем, але є такі солодощі, як кекси, для яких ви можете отримати правильний солодкий смак за допомогою стиглого банана або двох. Цукор у фруктах або сухофрукти також є чудовим вибором, коли йдеться про підсолоджування, і цілком може бути, що для приготування печива вам не знадобиться частка кількості цукру, прописаного в рецептах.
Для багатьох тортів борошно важливо. Однак замість традиційного, вишуканого, рекомендується зупинити свій вибір на повнозерновій версії. Підготовка може зайняти трохи більше часу, оскільки вони важче поглинають вологу, але для кінцевого низькокалорійного результату це дійсно коштує цих кількох додаткових хвилин. Борошно з сої, гречки, вівса, коричневого рису, ячменю, жита або спельти також ідеально підходить для приготування тортів. Замість вершкового масла рекомендуються рослинні олії холодного віджиму або маргарин. Вівсяна каша може бути корисною не тільки при смаженні котлет, але і тоді, коли вона збирається приготувати пиріг. Волоські горіхи, різні насіння та фундук не тільки естетично доцільні для використання, але й завдяки їх впливу на організм. А що варто зробити, якщо ви хочете швидко чаклувати на столі щось здорове ласощі? Ми хотіли б допомогти вам однією чи двома ідеями, ось кілька солодощів, що підходять і для тих, хто дієт.!
Кульки кокосового горіха складаються з вівсяних сухарів, сухофруктів, горіхів, фундука, свіжовичавленого соку і трохи ванілі. Рекомендується обваляти фігурні кульки у якісному какао-порошку або кокосовій стружці, а смачні невеликі закуски можна поставити перед гостями та родиною.
Булочно-шоколадна здоба пропонує класичну комбінацію двох ароматів, і немає потреби в надмірному шугарінгу, оскільки інгредієнти вже самі по собі солодкі. З традиційного рецепту булочок замініть борошно одним із вже згаданих варіантів, а якщо хочете все-таки підсолодити його на тісті, покладіть коричневим цукром. Суміш можна ароматизувати ваніллю, корицею, подрібненим кокосовим горіхом, і приблизно через 25 хвилин випікання ви зможете насолодитися готовим делікатесом, що є не менш корисним.
Яблучна крихта не випадково, одна з улюблених солодощів англійців, оскільки їх можна скласти за лічені секунди, швидко зварити і подати надзвичайно зі смаком. Здорове борошно, маргарин, коричневий цукор і трохи кориці дають матеріал крихти, який можна посипати лише на деко, збризнутий лимонним соком, ароматизований корицею, гвоздикою, анісом, і подавати гарячим через 30 хвилин. Її можна їсти з ванільним соусом, морозивом, але їх можна навіть пропустити.
Кількість солодощів, які можна приготувати із корисних інгредієнтів, нескінченна, і насправді лише питання фантазії та ставлення до того, як побачити, як ви заміните той чи інший інгредієнт. Багато разів також має значення, якщо під час приготування печива ви використовуєте частку кількості цукру, вказану в рецепті. За допомогою певної кухонної практики ви можете відчути, скільки кожного інгредієнта в будь-якому випадку буде достатньо. А завдяки дієтичним версіям, ті, хто хоче подбати про свою форму, також можуть віддати належне досвіду вживання печива.