Вони обов’язково займуть певне місце у вашій коморі. Ми можемо тримати консерви з цією рибою (в олії, маринованій, натуральній.) Довгий час, і вони завжди допоможуть нам уникнути не однієї неприємності. Ми розповідаємо вам, як їх використовувати 7 різних способів за допомогою дуже простих і дивовижних рецептів

рецепти

07 КВІТНЯ 2020 - 00:00

Ми любимо готувати з банок. Вони завжди у вас під рукою, вони економлять нам значний час і дозволяють готувати неймовірні страви. Вони є твердим продуктом у коморі, з тривалим терміном придатності, який слід відкрити та з’їсти, як є, або використовувати його в стравах, які доставлять вам велике задоволення і якими ви завоюєте кого завгодно.

Консерви були присутніми в нашому раціоні з незапам’ятних часів, саме для того, щоб продовжити термін зберігання, в даному випадку риби, наприклад, тунця або паламуди, а також тому, що вони є дуже поживною їжею. Не слід зловживати ними через високий вміст натрію, але високоякісні білки роблять їх чудовим союзником для здоров’я. Відсоток жиру буде залежати від виду консервів, і їх завжди менше в натуральних та маринованих формах, ніж в олії.

Не відкидайте споживання будь-якого, але робіть це в помірних кількостях, особливо в останніх двох згаданих випадках. Всі вони будуть служити нам для приготування смачних страв. На основі цих консервів ми підібрали такі рецепти, як омлет, салат, трохи яблук, фаршированих паштетом, трохи рулетів, трохи яєць, макаронних виробів та гамбургера, за якими ви можете дотримуватися крок за кроком у простому відеорецепті. Клацніть на кожне зображення, відкрийте банки та покажіть все своє кулінарне мистецтво.

Крок за кроком: омлет із тунця та овочів

Консервований омлет з тунця - це класика. У цій версії ми також додаємо трохи помідорів черрі та листя руколи. Поодинці або в бутерброді вам це сподобається!

Крок за кроком: салат з макаронних виробів з цільної пшениці з грибами, тунцем і пармезаном

Ще один з найпоширеніших варіантів на кухні консервованого тунця - це салати всіх видів. Обов’язково спробуйте цей, із макаронами з цільної пшениці, грибами та пармезаном.

Крок за кроком: зелене яблуко, фаршироване паштетом з тунця

Для всіх цих рецептів ви можете використовувати тунця або консервований паламуд. З останньою ми представляємо вам смачну закуску або закуску: кілька кислих зелених яблук, фаршированих паштетом на консервованій основі, вершковим сиром, паличками сурімі, авокадо та вершками.

Покроково: обгортання з тунця, авокадо та помідорів

Ми використовуємо мексиканські коржі для приготування цих голубців, фаршированих тунцем, а також з авокадо, помідорами та майонезом. Смачна закуска, яка також вирішить перекус або вечерю!

Крок за кроком: фаршировані яйця з тунцем і креветками

Ми збагачуємо класичний рецепт фаршированих яєць тунцем деякими креветками. Додайте трохи подрібненого салату і ніжно-рожевий соус з йогуртом.

Крок за кроком: ригатони з тунцем, грибами та сердечками з артишоків

Макарони та консервований тунець - два інгредієнти, які завжди працюють. Ми представляємо вам рецепт, в якому на додаток до цих двох елементів ми включимо кілька грибів, сердечок з артишоків та вершковий соус.

Крок за кроком: бургер з тунцем та вівсом

Ми закінчуємо наші пропозиції відеорецептом, щоб ви могли побачити, як приготувати гамбургер з цим консервованим тунцем, вівсяними пластівцями, яйцем і червоною цибулею. Супер здорова альтернатива іншим гамбургерам!