Добавки омега-3 не відіграють значної ролі у запобіганні серцево-судинним захворюванням, зазначає нове дослідження.

проте

Створено: 19 липня 2018 13:09
Змінено: 19 липня 2018 р. 16:36

Проте омега-3 жирні кислотні добавки не захищають наше серце, як раніше вважали експерти. Аналізуючи дані про стан здоров’я більше ста тисяч людей, виявилося: одна з тисячі шансів на те, що омега-3 принесе значну користь для здоров’я - цитує новинний портал BBC.

Скільки риби нам потрібно з’їсти і чому?

У міжнародному порівнянні в Угорщині споживається дуже мало риби - ми споживаємо набагато менше, ніж рекомендується. Проте хороші якості риби як їжі можна перераховувати довго. Клацніть для деталей!

Однак все-таки важливо споживати рибу

В основному під час аналізу вивчався ефект дієтичних добавок, що містять омега-3, за винятком споживання риби. До жирів, які називаються омега-3, відноситься альфа-ліноленова кислота (ALA), яку організм не може виробляти, але він також міститься в рослинних оліях, горіхах, фундуку та бобових. Сюди входять ейкозапентоєва кислота (ЕРА) та докозагексаєнова кислота (ДГК), які можуть вироблятися організмом з АЛК, але їх також можна знайти в рибі та риб’ячому жирі.

Лі Хупер, керівник досліджень і вчений з Університету Східної Англії, заявив, що дані їх всебічного та систематичного аналізу базуються на довгострокових дослідженнях на тисячах людей, тому вони були впевнені, що добавки жирних кислот омега-3 не захищають від поширених вірувань.серце, вони не знижують ризик ні інсульту, ні смерті. "Найбільш надійні дослідження постійно це показують добавки жирних кислот омега-3 мало впливають на здоров’я серцево-судинної системи, або вони не мають ніякого ефекту ", - пояснив він.

Однак Том Сандерс, дієтолог з лондонського Королівського коледжу і почесний президент Фонду Heart UK, наголосив ВВС, що результати недавнього дослідження немає необхідності змінювати рекомендації щодо правильного харчування, які заохочують споживання риби для профілактики серцево-судинних захворювань.