Якщо ви втомилися від комбінованого курячого рису і хочете дієту, яка відповідає дієті, але ви можете легко заправити її собі в горло навіть під час скупчення людей, цей рецепт дійсно для вас.!
Інгредієнти:
- 200 г рису басмати
- 500 г фаршу з індички
- 450 г брокколі міреліт
- кокосового жиру
Щоб створити рецепт поетапно:
1. Зварити рис: обсмажити рис на невеликій кількості кокосового жиру, посолити за смаком, залити подвоєною кількістю води, накрити кришкою, після закипання зняти з вогню і дати рису набрякнути.
2. Нагрійте трохи кокосового жиру і обсмажте в ньому м’ясо, солячи, перчивши, можна додати базилік, часник або інші спеції за смаком.
3. Тим часом давайте зваримо брокколі також у підсоленій воді.
4. Змішайте рис після приготування з м’ясом та подрібненою брокколі. Ми отримуємо їжу приємного кольору та смаку, яку якомога простіше розділити на кілька рівних частин.
Вміст поживних речовин:
Енергія: 1250 калорій
Білок: 132 грами
Вуглеводи: 158 грам
Жир: 10 грам (залежить від кількості використаного кокосового жиру)
І нарешті, ми маємо зробити його «живим», щоб зробити вашу роботу ще простішою!
- Корінь кмину є найкращим протиотрутою при тривожних тривожних розладах (стрес, паніка, фобія,
- Протиотрута проти раку, профілактика раку за допомогою їжі, лікувальних препаратів та овочів та органічних та здорових продуктів
- Американські та австралійські дослідники кажуть, що існує протиотрута до ожиріння
- 6 найкращих протиотрут від неприємного запаху з рота - Health Femina
- Небезпеки та протиотрути сидячого способу життя