Ця маленька книжка викликала великий фурор з першого появи; Нарешті був доступний простий і зрозумілий метод духовної та психологічної регенерації. З тих пір мільйони людей пробували це. У великій кількості випадків призводили лікування тіла, сімейні перебудови, подолання потреби, але перш за все пошук щастя та душевного спокою.
Якщо ви хочете спробувати, обов’язково уважно прочитайте інструкції та виконуйте їх точно.
(Якщо бажаєте, ви можете прослухати це у відео, що додається в кінці допису)
Тема дієти є однією з головних тем, що представляють суспільний інтерес сьогодні. Газети та журнали рясніють статтями на цю тему. На полицях книгарні повно томів, що демонструють таємниці білків, крохмалю, вітамінів тощо.
Весь світ знає про їжу. Фахівці на цю тему кажуть, що фізично ви стаєте тим, що їсте - що все ваше тіло насправді складається з їжі, яку ви їли в минулому. Кажуть, що те, що ви їсте сьогодні, через стільки годин буде у вас у крові, і саме ваш потік крові будує всі тканини, що складають ваше тіло - і ось ви там.
Звичайно, жодна розсудлива людина цього не заперечує. Це цілком вірно, наскільки це можливо, і єдиним дивовижним є те, що світові знадобилося так багато часу, щоб це зрозуміти. Але в цій статті я збираюся розглядати тему дієти на нескінченно глибшому рівні та більш далекосяжних наслідках. Я маю на увазі, звичайно, "розумову" дієту. Найважливішим фактором у вашому житті є розумова дієта, яку ви підтримуєте.
Саме їжа, яку ви надаєте своєму розуму, визначає весь характер вашого життя. Це думки, над якими ви дозволяєте собі думати, питання, над якими ви дозволяєте зосередитися розуму, які роблять вас і оточення такими, якими вони є. Якими будуть ваші думки, таким буде і ваше життя.
Все, що існує у вашому сьогоднішньому житті: стан вашого організму, здоровий чи нездоровий; стан ваших фінансів, незалежно від того, процвітаєте ви чи збідніли; стан вашого будинку, будь то щасливий чи інший; насправді, поточні умови кожної фази вашого життя повністю обумовлені думками та почуттями, які ви тримали в минулому, звичним тоном ваших минулих думок. А стан вашого життя завтра, наступного тижня та наступного року буде повністю обумовлений думками та почуттями, які ви вирішите тримати відтепер. Іншими словами: ви обираєте своє життя, тобто вибираєте всі умови свого життя, коли вибираєте думки, якими зайнятий ваш розум. Думка є справжньою збудниковою силою в житті, а іншої немає. Ви не можете мати один тип розуму та інший тип середовища. Це означає, що ви не можете змінити навколишнє середовище, не передумавши, а також не можете передумати, не змінивши своє оточення. - І це найвищий життєвий ключ і причина цієї статті.
Тоді це справжній ключ до життя: якщо ви передумаєте, ваші умови також повинні змінитися; ваше тіло має змінитися, повсякденна робота чи інші заходи повинні змінитися, ваш будинок повинен змінитися, весь колір вашого життя повинен змінитися. Чи будете ви звично щасливими та веселими, чи пригніченими та страшними, цілком залежить від якості психічного харчування, яким ви харчуєтесь. Будь ласка, поясніть це дуже чітко. Якщо ви передумали, ваші умови також повинні змінитися.
Ми перетворюємося завдяки оновленню нашого розуму. Тож тепер ви побачите, що ваша розумова дієта - це насправді найголовніше у вашому житті. Це можна назвати Великим Космічним Законом, і його Істина стає очевидною, як тільки вона буде чітко встановлена таким чином. Насправді, я не знаю жодної вдумливої людини, яка б заперечувала їх суттєву Істину. Однак практична складність у його застосуванні виникає внаслідок того, що наші думки настільки близькі нам, що важко без невеликої практики відійти, так би мовити, і бачити їх об’єктивно. І це саме те, що ми повинні навчитися робити.
Ви повинні навчитись вибирати тему своїх думок у будь-який момент, а також вибирати емоційний тон або те, що ми називаємо настроєм, який його фарбує. Так, ти можеш вибрати собі настрій. Насправді, якби ви не могли, ви б не мали реального контролю над своїм життям взагалі.
Зазвичай підтримувані настрої виробляють характерний темперамент людини, і саме їхній темперамент в кінцевому рахунку робить або руйнує її щастя.
Ви не можете бути здоровими, ви не можете бути щасливими, ви не можете бути процвітаючими, якщо у вас поганий характер. Якщо ви примхливий, бездушний, цинічний, депресивний, наляканий або з глузду з'їхали, ваше життя може бути не вартим проживання. Якщо ви не твердо вирішили виховувати добрий темперамент, добру вдачу, тоді ви також можете відмовитись від будь-якої надії отримати щось варте життя, і бажано сказати собі це відразу.
Якщо ви не твердо вирішили почати зараз і ретельно відбирайте цілі дні тих думок, про які ви збираєтеся думати, то ви також можете відмовитись від усієї надії сформувати своє життя таким, яким ви хочете, щоб воно було, адже це саме єдиний шлях.
Коротше кажучи, якщо ви хочете, щоб ваше життя було щасливим і вартим вартості - а саме те, що Бог хоче, щоб ви зробили - ви повинні негайно почати тренувати себе у звичці відбирати і контролювати свої думки.
Це буде надзвичайно складно протягом перших кількох днів, але якщо ви наполегливо виявите, це швидко стане легшим, і це справді найцікавіший експеримент, який ви можете зробити. Насправді, цей контроль думок є найцікавішим хобі, котрим кожен може займатися. Ви будете здивовані кількістю цікавих речей, які ви дізнаєтесь про себе, і ви отримаєте результати майже з самого початку.
Зараз багато людей, які добре знають цю істину, час від часу докладають спорадичних зусиль, щоб контролювати свої думки, але потік думок настільки близький - як я вже говорив - і зовнішні впливи настільки постійні і різноманітні, що це не робить здається, багато прогресують. Це не спосіб роботи.
Єдиний спосіб - це точно сформувати нову звичку думки, яка направляє вас, коли ви стурбовані або коли ви не в курсі, а також коли ви свідомо зайняті цим питанням. Цю нову звичку думати потрібно напевно придбати, і основу для неї можна створити за кілька днів, і спосіб зробити це такий:
Ви вирішили присвятити тиждень виключно завданням побудови нової звички думати, і протягом цього тижня нехай це буде найголовнішим. Якщо ви це зробите, цей тиждень буде найважливішим у вашому житті. Для вас це буде буквально переломним моментом.
Якщо ви це зробите, я можу запевнити вас, що все ваше життя зміниться на краще. Насправді ніщо не залишиться колишнім. Це не просто означає, що ви зможете в кращому дусі протистояти своїм поточним труднощам; означає, що труднощі зникнуть.
Це науковий спосіб змінити ваше життя, і оскільки він відповідає Великому Закону, він безпомилковий. Тепер, працюючи таким чином, вам не потрібно міняти умови. Що трапляється, так це те, що ви застосовуєте закон, а потім умови спонтанно змінюються.
Ви не можете змінити умови безпосередньо - безумовно, ви часто намагалися і не вдавалося, - але переходьте на семиденну розумову дієту, і умови повинні змінитися.
Ось тоді Рецепт: Протягом семи днів ти не можеш дозволити собі ні на мить не виховувати жодних негативних думок.
Ви повинні стежити за собою цілий тиждень, як кіт за мишею, і ні під яким приводом не дозволяйте своєму розуму затримуватися на будь-якій позитивній, конструктивній, оптимістичній, добрій для нас думці.
Ця дисципліна буде настільки напруженою, що ви не зможете її свідомо підтримувати більше тижня, але я не прошу вас це зробити. Досить буде одного тижня, оскільки після цього часу звичка позитивного мислення почне утверджуватися.
У вашому житті відбудуться якісь надзвичайні зміни, які дуже вас підбадьорять, і тоді майбутнє подбає про себе.
Новий спосіб життя буде настільки привабливим і набагато простішим, ніж старий, що ви побачите, що ваше мислення вирівняється, майже автоматично. Але сім днів будуть напруженими. Я не хочу, щоб ви вдавалися до цього, не враховуючи витрат.
Фізичні дієти - це дитяча гра в порівнянні з цим. Найвиснажливіша військова гімнастика в поєднанні з 50-кілометровими маршами є м’якою в порівнянні з цією місією. Але це лише один тиждень у вашому житті, і це точно змінить все на краще.
Звідси до кінця вашого життя, насправді, на віки віків все буде інакше і набагато краще, ніж раніше.
Не починай легковажно. Подумайте про це за день-два до початку. Тоді почніть і нехай благодать Божа буде з вами.
Він може розпочатися в будь-який день тижня, і в будь-який час доби, коли ви прокинетесь, або після сніданку чи обіду, це не має значення; але як тільки ви почнете, вам доведеться продовжувати це протягом семи днів. Це важливо. Ідея полягає в тому, що у вас є сім безперервних днів розумової дисципліни, щоб напевно змусити розум піти в новому напрямку.
Якщо спочатку у вас не виходить добре, або навіть якщо ви ходите добре протягом двох-трьох днів, а потім з якоїсь причини ви відходите від дієти, вам слід зупинитися на кілька днів, а потім почати спочатку.
Не може бути, так би мовити, переривчастих стрибків. Як і в історії з Ріпом Ван Вінклом, коли він урочисто пообіцяв утриматися, а потім негайно прийняв напій від першого сусіда, який запропонував його, тихо сказавши: "Цей не враховується". Гаразд; на семиденній психічній дієті подібні речі неприйнятні. Ви повинні враховувати кожен промах, і навіть якщо цього не робити, природа буде.
При падінні слід повністю відмовитися від дієти і почати спочатку. Тепер, щоб максимально запобігти труднощам, ми їх детально розглянемо:
Спочатку. - Що я маю на увазі під негативними думками? Ну, негативна думка - це будь-яка думка про невдачу, розчарування чи проблему; будь-які думки про критику, образу, заздрість чи засудження інших або себе; будь-які думки про хворобу чи нещасні випадки; або будь-яке обмеження або песимістичне мислення. Коротше кажучи, будь-яка думка, яка не має позитивного чи конструктивного характеру, незалежно від того, пов’язана вона з собою чи іншою, є негативною думкою.
У будь-якому випадку, не турбуйтеся занадто багато про рейтинг; на практиці у вас ніколи не виникне проблем дізнатися, позитивна чи негативна дана думка; І навіть коли ваш мозок намагається вас обдурити, ваше серце прошепоче правду.
По-друге. Ви повинні чітко усвідомлювати, що просять про те, що ви не прихищаєтесь і не підтримуєте негативних речей. Зауважте це уважно. Важливі не думки, які приходять до вас, а лише ті, які ви вирішили обійняти і тримати. Не має значення, які думки приходять до вас, поки ви їх не дотримуєтесь. Прийняти їх або утримати - це головне.
Звичайно, багато негативних думок буде приходити до вас протягом усього дня. Деякі з них прийдуть вам у голову, здавалося б самі по собі, вони приходять до вас з розуму раси. Інші негативні думки будуть висловлюватися вам іншими людьми або через розмову, або через поведінку, або, можливо, ви почуєте неприємні новини листом чи телефоном, або побачите злочини чи лиха, про які повідомляють у заголовках. Однак ці речі не мають значення, якщо ви їх не приймаєте. Насправді, саме ці речі забезпечують дисципліну, яка перетворить вас протягом цього знаменного тижня.
Що вам потрібно зробити, це безпосередньо, коли виникає негативна думка, видалити її. Відкиньте газету, відкиньте думку про недобрий лист чи дурний коментар чи що завгодно.
Коли негативна думка пливе у вашій свідомості, негайно виймайте її і думайте про щось інше.
Найкраще думати про Бога, як це пояснюється в «Золотому ключі». Ми знаходимо ідеальну аналогію у випадку з людиною, яка сидить біля багаття, і на його рукав падає іскра. Якщо ти одразу ж струсиш іскру, нічого не трапиться, але якщо ти дозволиш їй залишитися там, лише мить, під будь-яким приводом, шкода буде завдана, і це непросте завдання буде відремонтувати цю гільзу.
Те саме стосується і негативної думки.
Тепер, що робити з негативними думками та умовами, яких сьогодні неможливо уникнути? А як щодо загальних проблем у вас в офісі чи вдома? Відповідь полягає в тому, що такі речі, будь то негативний досвід чи умови, не вплинуть на ваш раціон, поки ви їх не приймаєте, не боїтеся, не вірите в них, не обурюєтесь і не засмучуєте або не надаєте їм жодної сили зовсім.
Жодна негативна умова, з якою вас змушує виконувати обов'язок, не вплине на ваш раціон. Заходьте в офіс, стикайтеся з домашніми справами, але не дозволяйте їм впливати на вас. Скажіть подумки: "Жодна з цих речей не впливає на мене", і все буде добре.
Припустимо, ви обідаєте з другом, який негативно висловлюється. Не намагайтеся замовкнути його або кинути. Нехай він говорить, але не приймайте того, що він говорить, і ваша дієта не постраждає. Припустимо, ви повертаєтесь додому до негативних розмов, коли повертаєтесь додому. Не проповідуйте проповіді; але просто не приймайте їх.
Пам’ятайте, що саме ваше розуміння становить ваш раціон. Припустимо, ви стали свідком нещасного випадку або сказали акт несправедливості. Замість того, щоб реагувати з жалем або обуренням, відмовляйтеся приймати видимість; робіть все можливе, щоб виправити ситуацію, обдумати їх правильно і залишити їх на цьому. Ви все одно будете на дієті.
Звичайно, буде корисно, якщо ви зможете уникнути зустрічей з тими, хто особливо змушує вас почувати себе погано на цьому тижні. Людям, які вас не люблять, дратують, турбують або нудять, краще уникати їх, поки ви сидите на дієті; але якщо уникнути їх неможливо, то ви повинні взяти трохи більше додаткової дисципліни, ось і все.
Припустимо, у вас наступного тижня буде особливо складний тест. Ну, якщо у вас є достатньо духовних знань, ви будете знати, як протистояти цьому духовно; Але в цьому випадку, я думаю, було б краще почекати і розпочати дієту, як тільки тест закінчиться. Як я вже говорив раніше, не сприймайте дієту легковажно; подумайте про це спочатку.
На завершення я хочу сказати вам, що часто люди виявляють, що початок цієї дієти, здається, викликає всілякі труднощі. Здається, раптом все починає піти не так. Це може здатися загадковим, але насправді це хороший знак; Це означає, що все рухається, і чи не саме це ми маємо на увазі? Припустимо, весь ваш світ, здається, трясеться. Стійте твердо, нехай воно здригнеться, і коли воно зупиниться, образ знову складеться в щось набагато ближче до бажання вашого серця.
Цей момент тонкий, але життєво важливий. Хіба ви не бачите, що життя в таких труднощах саме по собі є негативною думкою, яка може змусити вас покинути дієту? Звичайно, засіб полягає не в тому, щоб заперечувати, що у вашому світі, мабуть, сумбур, а в тому, щоб відмовитись виглядати реальністю. Судіть не за зовнішнім виглядом, а за справедливим судом.
Одне останнє слово попередження: нікому не повідомляйте, що ви дотримуєтесь дієти або що плануєте її починати. Тримайте цей величезний проект суворо для себе. Пам’ятайте, що ваша душа повинна бути Таємницею Всевишнього. Коли ви успішно пройдете сім днів і забезпечите свою демонстрацію, дайте розумний час для встановлення нового мислення, а потім розкажіть історію всім, хто, на вашу думку, може допомогти.
Пам’ятайте, ніщо, що хтось інший не говорить чи робить, не може відвести вас від дієти. Тільки ваша власна реакція на чужу поведінку може це зробити.
«Психічна дієта на 7 днів» Еммета Фокса/Переклад Марсели Аллен