радить

Ілюстрація зображення
Джерело: Shutterstock
Ілюстрація зображення
Джерело: Shutterstock

Психотерапевт особливо хороший, коли надмірна вага виникає на психогенній або «невротичній» основі.

Допоможіть мені, бо я вже зневірена! Мені майже 50 і за останні 10 років я набрав 10 кілограмів. Я починаю худнути щороку в січні, а закінчую в лютому. Я починаю в березні, і так триває весь рік. Як результат, я все ще нервуюсь із приводу себе, бо або сиджу на дієті, або злюся на себе за те, що її порушив. Я нічого з цим не можу зробити.

Психолог Мгр. Мирослав Загуменський

Було б непогано, якби після прочитання моєї відповіді сталося диво, і ви почали проникатися рішучістю та надзвичайно сильною волею. Але спробуємо зробити вигляд, що це станеться. Що вам потрібно для такого дива? Здається, задоволення вами в першу чергу. Ви не привернете сердитого і нервового дива. У той же час, я розумію, що це буде важко, адже у вас немає причин для задоволення через набір ваги. Вам знадобиться велика зовнішня підтримка. Це може бути хтось із сім’ї, особистий тренер у спортзалі чи навіть психотерапевт. Якщо говорити про психотерапевтів. Це особливо добре, коли надмірна вага виникає на психогенній або "невротичній" основі. Тож було б добре з’ясувати, чи це проблема з обміном речовин, чи у вашому житті сталося щось складне, чи це природний механізм, запущений приблизно у п’ятдесят років і пов’язаний із спадковістю.

У будь-якому випадку потрібно працювати над самоприйняттям та старінням. Навіщо потрібно худнути? Існує ціла економічна машина навколо схуднення, і ви точно знайдете багато корисних порад, як уникнути невдач і дотримуватися дієти. Однак будьте обережні, вам може бути 60, не худий, а втомлений, роздратований, нервовий і нещасний. Тіло не варто, або так?!

Ваші запитання до психолога Мгр. Ви можете надіслати Мирославу Загуменському на електронні листиú адресу [електронна пошта захищена]