Оновлено 15 травня 2020 р. 12:33 PM

детоксикаційного

Природа оновлюється навесні, і ви разом із нею, якщо віддаєте перевагу очищенню токсинів зі свого організму. Цей суп вам допоможе.

Весна рухає все, зовні і всередині. Ферменти та гормони більш активні А трохи приділивши увагу, активність та правильну їжу, ми можемо вивести накопичені токсини на зиму.

Печінка - це орган відповідає за течію енергії в організмі. Це працює, щоб уникнути застою, який у багатьох випадках може стати шкідливим середовищем для розмноження бактерій та мікробів.

Однією з його функцій, поряд з жовчним міхуром, є зберігати і детоксикувати кров, і коли ці органи знаходяться в рівновазі, фізична та емоційна активність знаходиться в гарній гармонії.

Навесні тіло і шерсть світлішають і потрібна м’яка їжа, супи на пару, соте або делікатні супи та багато свіжих сезонних продуктів: артишоки, спаржа, рукола, горох, капуста, капуста, морква, лимонно-лаймовий, ферментований ... Усі продукти повинні текти до оптимального здоров’я.

10 ключів для догляду за печінкою навесні

Рецепт весняного супу для очищення печінки

базилік він багатий антиоксидантами з антибактеріальними властивостями. Вважається травою, яка бореться зі старінням і чудові протизапальні якості і балансування.

паприка Він сушиться деревиною дуба, що надає йому неповторний смак і властивості. Спеція стимулює кровообіг. Він також є антиоксидантом і забезпечує вітамін С, мінерали та каротин.

цвітна капуста має здатність нейтралізувати токсини і активізує ферменти печінки, оскільки він містить сірку, дуже важливий мінерал для цієї та інших фізіологічних функцій. Він багатий вітаміном С і марганцем.

артишок є цілющим і тонізуючим засобом для печінки. Вони допомагають травленню в цілому. Його фітонутрієнти цинарин та силімарин зменшують токсини та сприяють їх виведенню.

Інгредієнти для 4 осіб

  • 7 середніх або великих артишоків
  • 1 червона або солодка цибулина
  • 2 зубчики часнику
  • 1 склянка цвітної капусти
  • 150 мл мигдального молока
  • 3 склянки овочевого відвару
  • 1 лимон
  • 1 жменя петрушки
  • 5 листків базиліка
  • 1 чайна ложка паприки від La Vera
  • Маленькі їстівні квіти
  • Оливкова олія
  • Перець (за бажанням)
  • Гімалайська сіль

Весняне приготування: підживіть свої емоції

Підготовка

  1. Очистіть артишоки, видаліть зовнішні листя і виріжте їх, щоб отримати серце. Натріть їх лимоном і відкладіть.
  2. У каструлі з парою ложок олії тушкуйте цибулю і часник, очищені від шкірки і нарізані кубиками, приблизно 5 хвилин. Додати дрібку солі та паприку.
  3. Включіть кольорову капусту руками, перемішайте пару хвилин і додайте подрібнений артишок. Добре перемішайте і тушкуйте ще 5 хвилин.
  4. Додайте пару склянок овочевого бульйону і варіть 20 хвилин, доводячи суміш майже до кипіння, а потім зменшуючи вогонь. Додайте мигдальне молоко, варіть ще 5 хвилин і подивіться, чи потрібно йому більше рідини. За потреби виправити сіллю та паприкою.
  5. Змішуйте потроху за допомогою мініпімера або блендера.
  6. Подавати з подрібненою петрушкою та базиліком, кількома маленькими квіточками та половиною лимонного клина.