Спеціально присвячена страва для дієти палео, а також для вуглеводів з низьким вмістом: фаршировані баклажани.

вишукано

Поради щодо рецептів: Фаршировані баклажани

  • Час підготовки: 12 хвилин
  • Час приготування: 20 хвилин
  • Розмір порції: 1/2 баклажана
  • Кількість порцій: 4
  • Стиль приготування: іспанська

Інгредієнти

  • 300г фаршу
  • 2 баклажани
  • 40г сиру Гауда
  • 1/2 цибулини
  • 1/2 червоного перцю і 1/2 зеленого
  • 2 зубчики часнику, подрібнені
  • 2 столові ложки оливкової олії
  • 1 щіпка солі
  • 1 щіпка чорного перцю
Харчова інформація на порцію
Калорії:178,8 ккал
Жири:8,4г
з яких насичені:3,5г
Вуглеводи:5,3г
з яких цукри:2,6г
Клітковина:2,7г
Білки:20,5г
Сіль:1,1г

Як приготувати: Фаршировані баклажани

  1. Баклажани очищаємо вздовж, а м’ясо витягуємо. Перебуваючи на сковороді, ми додаємо олію і варимо м’ясо, додаючи сіль і перець.
  2. В іншу сковороду поміщаємо всі овочі, і ми переробимо їх.
  3. Як тільки овочі є, ми передаємо їх на м’ясну сковороду, і закінчуємо все готувати.
  4. Наповніть баклажани, викладіть трохи сиру за смаком і варіть у духовці 10 хв.

Швидко зробити - 100%

Легка доступність інгредієнтів - 100%