Карлос Аргіано готує рецепт омлених грибів у своїй телевізійній програмі Карлос Аргіано на вашій кухні - Осінь класика!
Загальний час: 45 хвилин
Інгредієнти (4 особи):
- 600 г грибів (квитки)
- 1 буханець хліба (маленький)
- 9 яєць
- 1 зелена цибуля
- 3 зубчики часнику
- 2 столові ложки молока
- оливкова олія екстра вірджин
- Сіль
- петрушка
Підготовка рецепту Яєчня з грибами:
Кора 8 яєць до великої миски. Зламайте інше яйце і додайте біле у велику миску. Збийте трохи. Зарезервуйте жовток у невеликій мисці.
Подавайте яєчню і залийте жовток. Супроводжуйте його нарізаний хліб і прикрасити листом петрушки.
Порада:
Харчова інформація рецепта:
Їжа, яку слід виділити на сьогоднішній тарілці: БОЛЕТУС, сезонний гриб, з кінця літа до середини осені, цінувався за це тонкощі та характерний смак.
Навряд чи калорій і це хороше джерело клітковина і мінерали.
Можна супроводжувати рис, яйця, піца, м'ясо ... завдяки своєму солодкому смаку та медовій структурі покращує Харчова цінність цього.
Ми включаємо його до групи овочі та зелень, (хоча це не овоч), оскільки в харчовому відношенні вони дуже схожі на зелена зона піраміди.
Страва дня:
Блюдо, яке поважає рекомендації щодо харчування: овочі 55,5%, крупи (хліб), 23,7%, яйця 23,7%, якщо хліб що відповідає кожна закусочна - 80 гр.
На десерт один фрукти і a йогурт.
В обід овоч з бобовими.
ЩОДЕННЕ МЕНЮ
Харчування:
Яєчня з грибами
Фрукти
Йогурт
Вечеря:
Поради доктора Теллерії:
Маска для обличчя та шиї на основі яєчного жовтка, йогурту та цукру.