Як зробити яйце на грилі. Простий покроковий рецепт. Поради щодо приготування ідеального яєчня на грилі. З рідким жовтком, смачним і низькокалорійним.
Привіт, кухарі! Ви коли-небудь хотіли зробити a яйце на грилі і це було не так, як ви очікували? Не хвилюйся! Тут я розповім тобі все, що я навчився робити яйця на грилі на сковороді майже без олії.
Те, що я хочу вам сказати, це як я люблю їх робити. Коли яєчний білок добре схопиться і рідкий жовток де мочити мій свіжий домашній хліб. Однак я дам вам вказівки без проблем адаптувати його на свій смак.
Хочете знати, як зробити яйце на грилі?
Щоб зробити a яйце на грилі майже без олії Нам знадобиться лише крапля її, і, щоб вона не прилипала, нам потрібна антипригарна каструля або та, що затверділа. Підготуйте яйця на грилі з краплею олії дозволяє нам насолоджуватися всіма харчова цінність яйця і, що ще, підходить для дієт, оскільки є низькокалорійним.
Скільки калорій має яйце на грилі?
Яйце має в середньому 90 калорій, до яких потрібно додати краплю олії, яка становить близько 8 калорій, тому ми говоримо про загалом 98 калорій на кожне яйце на грилі.
Ось рецепт. Насолоджуйся!
Рецепт яєць на грилі в сотейнику (з невеликою кількістю калорій). Ідеально підходить для дієти
Інгредієнти
- 1 яйце вільного вигулу
- 1 крапля олії
- 1 щіпка солі
Опрацювання
- Перш за все, дістаньте яйце з холодильника трохи раніше, щоб воно втратило холод. Ось так ми забезпечуємо кращу приготування їжі.
- Тепер ми кладемо краплю олії в каструлю з антипригарним покриттям і розподіляємо її по основі щіткою, шматочком абсорбуючого паперу або навіть кінчиками пальців.
- Ставимо каструлю нагріватися. Коли стане спекотно, додайте яйце і зменште вогонь до середньо-мінімального. Ми накриваємо хвилину або півтори хвилини, і ми дозволяємо це зробити.
- Зніміть кришку і закінчіть приготування на грилі 1 або 2 хвилини або до тих пір, поки не встановите за своїм смаком.
- І це все. Подавати, заправити невеликою кількістю солі за смаком. Бачите, як легко? смачного!
Поради, підказки та підказки
Тепер ви знаєте, як зробити яйце на грилі майже без олії
Що ви думали про рецепт? Сподіваюся, вам сподобалось і ви дізналися як зробити яйце на грилі, не прилипаючи. Треба спробувати. Вам не потрібно сидіти на дієті, щоб насолоджуватися нею.
Не соромтеся залишити мене коментар сказати мені свою думку. Ми можемо обговорити поєдинок смажене яйце проти яйце на грилі. Я також закликаю вас сказати мені своє поради щодо смаження яєць на грилі або поставити будь-які сумніви, що виникають щодо розробки.
На завершення з цим рецептом я можу лише запросити вас якщо ви любитель їжі, приготовленої на грилі, залиште свій блог довіри блогу, поставивши "лайк" або поділившись цим посібником яйце на грилі на сковороді у своїх соціальних мережах.
Якщо ви шеф-кухар і вам подобаються прості рецепти приготування їжі на кожен день, я запрошую вас приєднатися до моєї сторінки у Facebook та стежити за мною у Twitter та Instagram, щоб не пропустити жодних деталей. Ви побачите, як ми будемо готувати смачно!