Сексуальний акт - це один із найцікавіших і найситніших способів спалити калорії ... якщо це зробити певним чином. Ключовим є те, куди ви вкладаєте силу, енергію та скільки триває момент. Ось 5 позицій для вправ, насолоджуючись сексуальним моментом з партнером.
Це не новина, що після оргазму ми виділяємо ендорфіни та окситоцин так само, як коли ми займаємось спортом.
Це породжує відчуття загального благополуччя та пік "щастя". Тепер ми можемо робити обидва одночасно? Відповідь - так.
За даними журналу Time, під час дослідження було виявлено, що під час сексу не спалюється стільки калорій, скільки спалюється під час бігу.
У першому випадку було виявлено, що протягом 25 хвилин жінки витрачають приблизно 69 калорій, тоді як чоловіки 101.
З іншого боку, бігаючи 30 хвилин, жінки витрачають 213 калорій, а чоловіки 276, подвійно.
Але турбуватися не варто, оскільки за допомогою цих поз ви можете спалити більше калорій, насолоджуючись хвилиною задоволення зі своїм партнером.
Ключ? Завжди горить більше той, який йде вгору.
Обидва стоять
Якщо чоловік відступить, тоді він змусить руки підтримати жінку, яка зробить свою роботу, щоб утриматися, нахилившись і присідаючи, що оброблятиме її стегна. Якщо чоловік вище, а жінка навшпиньки, він докладе вдвічі більше зусиль.
Якщо положення розташоване спереду, тоді чоловік буде вправлятись руками, піднімаючи жінку, тоді як жінка змусить живіт триматися вгору, а ноги триматимуть їх у повітрі.
Прямий цуценя
У цьому положенні, відмінному від звичайного цуценя, чоловік повинен спиратися на коліна і сідати на п’яти, а жінка копіює рух, сідаючи на нього. Перебуваючи в дисбалансі, ви будете вправляти живота, сідниці та ноги.
Звичайний щеня, коли жінка стоїть на четвереньках, а чоловік вертикально, також зміцнює живіт у жінок.
Тачка
У цьому випадку вертикальний чоловік піднімає ноги жінки, руки якої лежать на землі, і він кладе її ноги на стегна, як тачка. Вона буде робити сили руками та животом, тоді як він зміцнить її руки та прес.
Шарф
Один лежить на іншому, як обличчям вгору, так і головами, розташованими з протилежних сторін, людина зверху обмотує ноги навколо шиї партнера (звідси і назва), знаходячи рівновагу в проникненні. Для виконання відповідних рухів обом доведеться штовхати один одного руками, а також робити вправи на ноги та живіт.
Еротичний V
Це трохи складніше для досягнення, ніж попередні пози, і вимагає трохи більше фізичних зусиль. Жінка повинна сісти на край столу і покласти ноги на плечі партнера. Вам потрібно буде застосувати силу руками, щоб він не рухав вас. Тут чоловік відпочиває трохи більше, але це допоможе жінці зміцнити і руки, і живіт, і, до речі, гнучкість.