куркуми

Ідеально підходить для тих, хто хоче скинути жир.

Ожиріння спричинене надмірним споживанням жирів, цукрів та вуглеводів, що спричинює локалізацію жиру в організмі.

Занепокоєння викликає те, що Мексика посідає перші місця в дитячому та дорослому ожирінні.

Надмірна вага може спричинити такі захворювання, як високий кров'яний тиск, хвороби серця, високий рівень холестерину, серед інших,

Цей засіб легко приготувати із загальних інгредієнтів; йогурт, лимон, куркума та імбир.

Інгредієнти

  • Лимонний сік, півсклянки
  • 1 чайна ложка меленого імбиру
  • Куркума, 1 чайна ложка
  • 3 столові ложки простого грецького йогурту
  • Мед агави, 1 столова ложка

Підготовка

  1. Змішайте всі інгредієнти, додайте мед за смаком.
  2. Вживати за півгодини до сну, протягом двох тижнів.

Поради

Дотримуйтесь правила 80/20, вибирайте поживні продукти 80 відсотків часу, а решта 20 насолоджуйтесь менш поживними варіантами.

Недолік сну має негативні наслідки для здоров’я, уникайте стимуляторів протягом вечора, таких як алкоголь, нікотин та кофеїн.