рецепт

Що тобі потрібно?

  • Кефір 125 г.
  • Чіа 1 ст
  • Ягоди 1 ст

Підготовка

  1. Попередньо зволожте насіння чіа водою, молоком або кефіром
  2. У миску або склянку налийте кефір
  3. Червоні ягоди додайте в ємність з кефіром
  4. Коли насіння чіа зволожуються, також додайте їх у ємність. Ви можете змішати інгредієнти або залишити їх як є
  5. Насолоджуйтесь

Коментар дієти: Ми можемо знайти різні види кефіру. Найпоширеніші: молочний кефір та водний кефір (підходить для веганських варіантів).

Цей веб-сайт використовує файли cookie для пропонування наших продуктів та послуг, а також для збору статистичної інформації. Якщо ви продовжуєте перегляд, ви приймаєте встановлення та використання. Ви можете змінити налаштування або отримати більше інформації в нашій політиці щодо файлів cookie.

Посилання, що цікавлять

Види дієт

Статті за категоріями