Це BANG BANG SHRIMP RECEPT він завантажений смаком, але низькокалорійний! Це тонка версія популярної закуски Bonefish Grill, і вам сподобається пряний, але вершковий соус з чубчика. Смачно, легко та охоче. Це смачна закуска або вечеря, яку вся сім’я замовлятиме знову і знову. Це Худий Copycat Bang Bang Рецепт креветок Це буде миттєвим здоровим улюбленим для вашої родини!
Здоровий рецепт креветок Bang Bang
Цей рецепт креветок Bang Bang - це рецепт Copycat від Bonefish Grill, але він смажений на грилі, а не смажений, і ми ще більше освітлили соус, використовуючи грецький йогурт. Ви отримуєте весь смак, але не жир, це мій здоровий рецепт!
Bang Bang креветки ... ви пробували? Я визнаю, що Я ЛЮБЛЮ весь сир, шоколад та відгодівлю ... але я дуже хочу вивчити здоровіші рецепти. Останнім часом я намагаюся спробувати деякі корисніші версії улюблених рецептів, і я справді задоволений результатами. Вони стали деякими з наших рецептів для відвідування (перегляньте наш лосось із сальсою з авокадо та худенькою чиз-лазаньєю!) І набагато краще відчувати себе тим, від чого ви можете почуватись добре.
Вихідні, як правило, час, коли ми з Пат божеволіємо від калорій, тож я сподіваюся знайти якісь стрункіші рецепти для любові, які допоможуть нам повернутися до звичного режиму здорового способу життя. Дозвольте сказати, важко вести продовольчий блог і не їсти, їсти, їсти. Цей рецепт креветок Bang Bang - наш вибір на вихідних!
Худі чубчик чубчик креветки
Ця корисна і пряна креветка стала абсолютним хітом. Пет практично лизнула ці шпажки, щоб почистити їх. Ви ніколи не знаєте, що кожна 5 шампурів з креветок складає лише близько 50 калорій. Дивовижний!
Секретний інгредієнт - грецький йогурт. Соус Bang Bang не з цього світу! Грецький йогурт може замінити кулінарію у багатьох стравах, і він створив чудеса для цього соусу. Цей соус також був би чудовим для курки, насправді я подвоїв рецепт і завтра спробую його на інші речі. Це смачно. (Якщо ви хочете бути трохи менш здоровим ... занурте в цей соус фрі ... ОМГ!)
Скільки калорій у цих худих креветках від Bang Bang?
Кожна 4-5 шампурів з креветок містить менше 50 калорій, за даними My Fitness Pal. Зазвичай ми їмо 2-3 шпажки на людину. Це рай? Bonefish Grill повідомляє, що їхні смажені креветки на вибуху перевищують 800 калорій, тому я буду рахувати це як виграш!
Які інгредієнти в соусі Bang Bang?
Зазвичай його готують з майонезом, солодким соусом чилі, гострим соусом та великою кількістю спецій. Ми замінили грецький йогурт майонезом, заощадивши ТОН калорій. Ви ніколи не дізнаєтесь різниці (або я міг би сказати, що ця версія вам більше сподобається!)
Наскільки пікантною є ця креветка з копією чубчика?
Не дуже жарко. У ньому є м’яка пряність із невеликим перекусом. Якщо ви віддаєте перевагу гостріше, можете додати трохи пластівців червоного перцю або піти з гострішим гострим соусом. Мені подобається, що і діти, і дорослі можуть насолоджуватися цією версією.
Пряні креветки з найкращим соусом Bang Bang
Ви можете робити здорові заміни, не жертвуючи смаком. Готувати креветки так просто, цей рецепт є переможцем!
Колись креветки Bang Bang були моєю улюбленою закускою в Bonefish Grill, коли я жив у Джексонвіллі. Я завжди відчував провину щодо отримання, після помилки, шукаючи інформацію про харчування (830 калорій… так). Зараз я періодично маю на мету витратити калорії, але якщо ви можете створити смачну страву вдома, це справді здорово ... ну це перемога, перемога!.
Думаю, з цього вийде чудова романтична закуска до валентинки вдома. Ви дійсно не можете помилитися з креветками, приготованими на грилі, та цим корисним креветками. Я знаю, що я вже це сказав, але ви повинні спробувати цей соус!
Якщо у вас є якісь пропозиції щодо хороших і корисних рецептів, я б радив, щоб ви стріляли по-моєму! Обов’язково завітайте до нашого вікна з рецептами та клацніть здоровим у нижньому меню, щоб побачити всі наші улюблені худі (е). Деякі з наших улюблених страв - це наші маргаритки з вузьким смаком, картопля фрі із солодкої картоплі, цвітна капуста-пюре, тілапія з пармезаном та мексиканська кукурудза. Не згадуйте про це за іншими рецептами, але цей рецепт креветок Bang Bang очолює мій список.
Детальніше про те, як приготувати креветки Bang Bang, див. У картці рецептів нижче.
Якщо це такі КРЕМПІЧНІ РЕЦЕПТИ, яких ви жадаєте, перегляньте ці рецепти:
Рецепт креветки Bang Bang (худенька імітація)
Час підготовки: 5 хвилин
Час приготування: 10 хвилин
Загальний час: 15 хвилин
Калорії 97 ккал
Автор: Беккі Хардін - Новачок печива
Цей рецепт креветки від BANG BANG завантажений ароматом, але низькокалорійним! Це тонка версія популярної закуски Bonefish Grill, і вам сподобається пряний, але вершковий соус для вибуху. Смачно, легко та охоче. Це смачна закуска або вечеря, яку вся сім’я замовлятиме знову і знову. Цей худий рецепт креветок Bangcat від Bangcat стане миттєвим здоровим улюбленим для вашої родини!
- Креветки 1 фунт 26-30, очищені та очищені
- 6 6 бамбукових шампурів Необов’язково
- 1/2 склянки соусу Bang Bang (натисніть рецепт)
- 2 столові ложки подрібненої зеленої цибулі нарізати під кутом, розділити
Якщо ви використовуєте шпажки, покладіть їх у неглибоку форму для випікання, залийте водою і замочіть 10 хвилин перед використанням.
Налийте половину соусу в меншу посудину, щоб використовувати як соус для занурення. Переносити, відкладати.
Якщо ви використовуєте шашлик, наріжте на кожну по 4-5 креветок, а рештки соусом змастіть креветками.
Нагрійте сотейник або сковороду на середньому вогні. Капніть 2 ложки олії в сотейник або сковороду і покладіть креветки на сковороду.
Варіть креветки 1-2 хвилини на кожну сторону або поки креветки не стануть непрозорими. (Відрегулюйте час приготування, якщо використовуєте креветки різних розмірів).
Перекладіть креветки на сервірувальну тарілку і злегка обмажте зарезервованим соусом. Прикрасити додатково нарізаною зеленою цибулею.
Подавайте відразу, зі столовою ложкою соусу для занурення, збоку.
Калорії 97 ккал | Вуглеводи: 4 Нд 4 | Білок: шістнадцять сонця | Жир: 1 сонце | Холестерин: 191 мг | Натрій: 682 мг | Калій: 74 мг | Цукор: 3 сонце | Вітамін А: 20 МО | Вітамін С: 4 4 мг | Кальцій: 121 мг | Залізо: 1,6 мг
Схожі повідомлення
Гарячий шоколад
Обпалені гребінці з часниковим маслом
Соковиті фритюрні фрикадельки
5 ідей для вечері з усього світу
Легке божество
Смажений літній кабачок
Цей веб-сайт використовує файли cookie для покращення вашого досвіду. Будемо вважати, що ви з ними згодні, хоча, якщо хочете, ви можете їх відхилити. Читати далі
У разі продажу вашої особистої інформації ви можете відхилити її за посиланням Не продавати мою особисту інформацію