Думаючи про рецепти, придатні для целіакії та низькокалорійні, ми придумали ці запечені оладки з кабачків. В результаті вийде щось схоже на міні-коржики, але текстура дуже схожа на начинку з оладок. Логічно, коли запікається, ми уникаємо тіста і ми робимо більш здорову версію.
Маючи менше 100 калорій!
Кожен пончик містить лише 89 калорій і 7 грамів білка. Ми додали козячий сир, щоб надати йому консистенцію і більше текстури, але якщо він вам не до душі, ви можете його уникнути. Хоча ми обіцяємо, що це смертельно! кабачки Це овоч з дуже м’яким смаком, який містить лише 14 калорій на 100 грам. Це тому, що він має високий вміст води, і в рецепті ми повинні зменшити його вологість, щоб наші пампушки не були водянистими.
Обрані спеції надають йому дуже легкий смак, і він не стає важким, але ви можете змінити їх на ті, які вам найбільше подобаються. У цьому випадку ми будемо використовувати сіль лише для видалення води з овоча, оскільки аромат буде міститися в сирі та спеціях.
Чи не смієте ви спробувати рецепт і показати нам його в Instagram?