Харчовий аналіз
Фільтрувати за днями
Понеділок вівторок середа четвер п'ятниця
субота неділя
Білок
Загальна кількість білків g. Відсоток білків %
Вуглеводи
Всього гідратів g. Відсоток гідратів %
Жири
Насичені жирні кислоти g. Мононенасичені жирні кислоти g. Поліненасичені жирні кислоти g. Загальний жир g. Відсоток жиру %
Вітаміни
Вітамін b1 мг. Вітамін b2 мг. Вітамін b6 мг. Вітамін В12 мг. Фолат мкг. Ніацин мг Рівняння. Вітамін С мг. Пантотенат мг. Біотин мкг. Вітамін А мкг Рівняння. Вітамін D мг. Вітамін Е мг.
Мінерали
Натрію мг. Калій мг. Кальцій мг. Магній мг. Матч мг. Залізо мг. Мідь мг. Цинк мг. Хлор мг. Марганець мг. Селен мг. Йод мкг.
золоте насіння льону 150 гр. 1 Контейнер 754,95 ккал. Насіння кунжуту 20 гр. 2 столові ложки 113,2 ккал. порошок для випічки 5 гр. 1 десертна ложка 0 ккал. Сіль 4 гр. 2 Щіпка 0 ккал. чорний перець 2 гр. 1 Щипка 4,53 ккал. материнка 2 гр. 1 Щипка 7,01 ккал. мінеральна вода 200 гр. 1 склянка води 0 ккал.
Підготовка
1. Ми подрібнюємо насіння льону і кладемо їх у миску.
2. Додайте в цю ж ємність льон, спеції, сіль і розпушувач. Все добре перемішується.
3. Потім додається приблизно 225 мл або менше гарячої води, поки не утвориться тісто. Знову перемішуємо, поки не отримаємо однорідну масу.
4. Замісити тісто і розкачати на жиростійкому папері.
5. Коли воно розповзеться, додайте насіння кунжуту. вище.
6. Ми вирізаємо ті порції, які хочемо.
7. Тісто ставимо в духовку при 200 ° С на 35-40 хвилин.
8. Дістаємо їх з духовки і насолоджуємось льоновим печивом KETO.
Критичні моменти
1. Для більш легкого подрібнення зробіть дві партії, щоб кількість льону, який потрібно подрібнювати, не була занадто великою.
2. Якщо тісто сухе, ми можемо додати ще трохи гарячої води. Навпаки, якщо вона липка, ми повинні дати їй відпочити, і ми побачимо, як через короткий час ми отримаємо адекватну текстуру, оскільки білизна змушує її поглинати цю воду, залишаючи потрібну текстуру (спостерігайте за цим кожен раз).
3. Щоб воно стало хрустким, ключовим є те, що тісто, що розкладається валиком, дуже тонке,
4. Якщо тісто було занадто сухим, змочіть його трохи поверхнево, щоб, коли ви додаєте насіння кунжуту, вони добре прилипали до тіста.
Додаткова інформація
Чудовий рецепт печива KETO, яке можна вживати під час другорядних прийомів їжі протягом дня. Ми можемо поєднувати спеції за смаком, щоб змінювати смак нашого печива, і мати можливість насолоджуватися різними видами.