Карлос Аргіньяно приготував смачний рецепт пирога з фаршем у своєму телевізійному шоу Карлос Аргіньяно на вашій кухні, смачно!
Загальний час: 1 година 15 хвилин
Інгредієнти (4 особи):
Приготування рецепту пирога з фаршем:
Розмістіть фарш в миску. Додайте 2 зубчики часнику, очищені від шкірки і дрібно нарізані, трохи подрібненої петрушки, яйце, панірувальні сухарі, щіпку солі і щіпку перцю. Добре перемішати.
Обслуговує томатний соус на дні посуду і покладіть по пару штук у кожну. Прикрасьте листям петрушки.
Харчова інформація рецепта:
Блюдо, що забезпечує якісні білки, енергію, вітаміни, мінерали, антиоксиданти та клітковину.
Особливо рекомендується людям з анемією та проблемами жування.
У сьогоднішній їжі овочі переважають (61,5%) завдяки салату, що супроводжується, та овочам, які супроводжують фарш.
На десерт фрукт та йогурт.
Макарони з овочами та рибою на вечерю.
Страва дня:
ЩОДЕННЕ МЕНЮ
Харчування:
- Фарш пиріг
- Салат з руколи, моркви та кукурудзи
- 80 г хліба
- Фрукти
- Йогурт
Вечеря:
- Макарони з соусом з тріски і перцю
- Хліб
- Фрукти
- Молоко
Поради доктора Теллерії:
Щоб схуднути, складіть дієту, від якої не потрібно відмовлятися.