Кондитер Єва Аргіньяно готує у програмі Карлоса Аргіньяно на вашій кухні смачний десертний набір Слива, давайте приготуємо його!
Загальний час: 45 хвилин
Інгредієнти (8 осіб):
- ? л молока
- 2 яйця
- 100 г борошна
- 105 г цукру
- 1 ванільна квасоля
- 24 чорносливу (без кісточок)
- вершкове масло і борошно для формочок
- 125 г малини
- листя м'яти
Підготовка рецепту Сливовий набір фруктів:
Нерозформований (ніколи не гаряче) сливовий сир і покладіть поверх кожного з них трохи малини. Прикрасьте листям м’яти.
Харчова інформація рецепта:
Їжа, яку слід виділити на сьогоднішній тарілці: ЧАСТИНИ,
Сушені фрукти, тобто, що внаслідок тепла він втратив воду, концентруючи всі свої поживні речовини і таким чином збільшуючи споживання калорій: 163 ккал на 100 гр чорносливу.
Основною поживною речовиною в чорносливі є цукор.
Однак вітамін С присутній у свіжих фруктах втрачається з висушеними.
Їжа рекомендований для спортсмена під час тривалих навантажень.
Відмінно джерело клітковини допомагаючи його звичному споживанню, запобігати запорам.
Ми включаємо його до групи горіхи, (жирні та сухофрукти) у помаранчева зона піраміди.