сиру

Кондитер Єва Аргіньяно готує у програмі Карлоса Аргіньяно на вашій кухні смачний десертний набір Слива, давайте приготуємо його!

Загальний час: 45 хвилин

Інгредієнти (8 осіб):

  • ? л молока
  • 2 яйця
  • 100 г борошна
  • 105 г цукру
  • 1 ванільна квасоля
  • 24 чорносливу (без кісточок)
  • вершкове масло і борошно для формочок
  • 125 г малини
  • листя м'яти

Підготовка рецепту Сливовий набір фруктів:

Нерозформований (ніколи не гаряче) сливовий сир і покладіть поверх кожного з них трохи малини. Прикрасьте листям м’яти.

Харчова інформація рецепта:

Їжа, яку слід виділити на сьогоднішній тарілці: ЧАСТИНИ,

Сушені фрукти, тобто, що внаслідок тепла він втратив воду, концентруючи всі свої поживні речовини і таким чином збільшуючи споживання калорій: 163 ккал на 100 гр чорносливу.

Основною поживною речовиною в чорносливі є цукор.

Однак вітамін С присутній у свіжих фруктах втрачається з висушеними.

Їжа рекомендований для спортсмена під час тривалих навантажень.

Відмінно джерело клітковини допомагаючи його звичному споживанню, запобігати запорам.

Ми включаємо його до групи горіхи, (жирні та сухофрукти) у помаранчева зона піраміди.