вівсяної каші

Тільки зі здорових інгредієнтів


У заголовку ми написали слово «м'яке печиво», але ми можемо спекти булочки з цього кондитерського тіста, ми можемо розкласти їх на деко, який можна нарізати на деко, але ми можемо покласти на нього невеликі купи на застеленому папером деко.

Це печиво містить лише корисні інгредієнти, а кабачки та чорниця також є подарунком на літо, і низькокалорійні, але багаті на поживність, багаті вітамінами та мінералами. Крім того, чорниця - це суперпродукт ягоди, одним із інгредієнтів якої є лікопін та його корисний вплив можна знайти в Інтернеті.

А овес навіть не потрібно представляти окремо, його користь для здоров’я надзвичайна, і слава Богу добре відома.

Тісто для печива готувалося з дрібно подрібненої вівсяної каші. Людям, чутливим до глютену, слід робити його з вівсяної каші без глютену, яка доступна в хорошій якості в Bulkshop.

Інгредієнти вівсяного бісквіта

2 кружки дрібно подрібнених вівсяних пластівців вівсяна каша без глютену або 1 кухоль злакові/і 1 кухоль вівсяне борошно
1 тертий кабачок середнього розміру
1 кухоль чорниця
2 столові ложки меленого лляного насіння + 6 столових ложок води
1/2 упаковки розпушувача
2 столові ложки нерозтоплені кокосового жиру рослинний маргарин
3-4 столові ложки кокосовий цукор/еритритол інші цукри або цукрозамінники
1 щіпка сіль
1 ложка мокко кориця
1/2 ложки мокко кардамон
1 маленький ваніль
або ми рекомендуємо спробувати замість вищезазначених спецій: 1 чайна ложка Китайські п’ять спецій

Виготовлення вівсяного печива

1. Підготуйте вниз: Замочити мелене насіння льону в 6 столових ложках води.
2. Кабачки натріть на тертці, сік не вичавлюйте.
3. Вівсяні пластівці подрібніть трохи дрібно, але ніяк не в борошні, залиште їх трохи кремезними
4. Подрібніть кокосовий жир у мелених вівсяних пластівцях, додайте спеції, приправи та розпушувач.
5. Додати кабачки і добре кришити. Спочатку суміш буде виглядати сухою, але трохи обробивши кабачки, вона виділить сік і пом’якшить тісто для печива. Не мучись.
Нам потрібно отримати щільно текуче тісто.
6. Додати сочевицю.
7. В самому кінці, дуже акуратно, щоб зерна збереглися разом, домішайте чорницю.
8. Тепер ви можете вирішити, який формат торта ви хочете. Ми можемо вилити все це на вистелений деко, покласти у форми для здоби і додати до невеликих кучок печива.
9. Випікайте в 180-градусній духовці 20-25 хвилин, це також залежить від форми, в яку ми її зробили. За допомогою тесту голкою можна перевірити, чи він запечений.