Рецепт подала Меггі

супу

Харчова інформаціяВ 1 порції
Енергія319 ккал
Білок24,0 г.
Жир18,6 г.
Вуглеводи12,0 г.
Рецепт розділений на: порції
Харчова інформаціяУ 100 грамах
Енергія48 ккал
Білок3,6 г.
Жир2,8 г.
Вуглеводи1,8 г.
Вага: грам

Інгредієнти

Складання рецепта

Часник подрібнюється, а потім змішується з лососем, перцем і столовою ложкою оливкової олії. Влийте нарізаний лосось будь-якого розміру (зазвичай кубиками приблизно 2 см). Поки лосось гризе, помийте і злийте шпинат, наріжте блюдо кубиками см, обведіть цибулю, очистіть шлунок і наріжте тонкими скибочками. Робимо рибну основу з кубиків риби та води.
Розігрійте на сковороді олію і подрібніть скибочки бур’янів протягом 5 хвилин. Потім додайте цибулю і смажте разом 5 хвилин. Коли він м’який, ми його одягаємо. У середньому посуді обсмажте сьомгу разом з паклі. Як тільки риба стане прозорою, додайте шпинат і в’яніть. Потім додаємо цибулю-бур’ян, блюдо, нарізане кубиками, і розбиваємо його на рибну основу. За словами Ізлеса, ми п’ємо його потім, перчимо. При необхідності розчинити водою.
Коли він готовий, ми збагачуємо його фосмільним кольором, вважаємо гарячим. Аромати можна ще посилити, додавши трохи свіжовичавленого лимонного листа.

Прокоментуйте

Зростаючи повним супу, він дуже добре прогрівається через шлунок. Домашній крем з чилі я поклав у свій власний. Я люблю смак чіпсів!