Список здорових рецептів дієт для схуднення

СПИСОК РЕЦЕПТІВ для схуднення

Рецепти дієт для схуднення

Загалом, a збалансоване харчування для схуднення включає всі групи продуктів харчування. Залежно від характеристик кожної їжі, ви можете їсти більшу чи меншу кількість певних страв.

Наприклад, коли ви хочете схуднути, ви повинні контролювати споживання продуктів, багатих жиром (смажена їжа, печиво, тістечка тощо). Рецепти, приготовані з овочами або бобовими, повинні бути більше присутніми в раціоні, завдяки високій харчовій цінності цих продуктів.

ПРЕПИСИ Нижче наведені найбільш рекомендовані при ожирінні, які відповідають наступним вимогам:

- Рецепти, багаті клітковиною: Клітковина допомагає виводити з організму холестерин і забезпечує ситість - дві дуже цікаві характеристики дієти при ожирінні. Крім того, він забезпечує такі переваги клітковини, як уникнення запорів та профілактика геморою.

- Антиоксидантні рецепти: Спалювання жиру, яке відбувається під час схуднення, вимагає більшої кількості антиоксидантів, таких як вітаміни С, Е та флавоноїди.

- Рецепти з низьким вмістом жиру та жиру: Таким чином ми гарантуємо, що вони забезпечують мало калорій, оскільки олія та тваринний жир є компонентами, які вносять найбільше калорій в раціон.

ІДЕЇ ДІЄТИ І РЕЦЕПТИ ДЛЯ Схуднення

ботанічний-інтернет
Морквяний майонез

Соус для вживання варених або приготованих на пару овочів з більшим смаком і без такої кількості калорій, як звичайний майонез на масляній основі

Дуже очищаючий рецепт, враховуючи сечогінні компоненти та високий рівень вітаміну спаржі

Низькокалорійний і багатий клітковиною, бета-каротином та антиоксидантами ...

Салат з моцарелою
Рецепт з низьким вмістом калорій і кальцію, що забезпечується сиром моцарелла ...

Дуже апетитний салат і підходить для схуднення, багатий вітаміном С і лікопіном ...

Додавання лляного насіння в салати сприяє зниженню рівня холестерину ...

Рослинний вітамін С збільшує засвоєння рослинного заліза ...

Протизапальний, сечогінний і для зниження рівня холестерину ...

Дуже очищаючий та сечогінний засіб, що допомагає зменшити рівень холестерину та вивести рідину ...

Гаспачо
Овочевий сік, типовий для середземноморської кухні, багатий антиоксидантами і з дуже малою калорією ...

Ситна, низькокалорійна і дуже багата вітаміном А

Вони очищають організм і покращують роботу печінки ...

Смачний чистячий супровід, багатий клітковиною і майже не містить калорій. Якщо ми також одягнемо його з часником і петрушкою, він містить більше вітамінів ...

Кульбаба настійно рекомендується для схуднення, оскільки він дуже очищає.

Очищаюча страва і дуже багата фолієвою кислотою та мінералами для відновлення серцево-судинного здоров'я ...

Коржик багатий холестерином, і тому ми повинні супроводжувати його продуктами, багатими клітковиною, такими як артишок ...

Йогурт з чіа
Чіа багата клітковиною та омега-3 для зниження рівня холестерину. У поєднанні з йогуртом він чудово підходить для кишкової флори, оскільки забезпечує пребіотики ...

Багатий вітаміном С та флавоноїдами, дуже підходить для здорового схуднення.

Сумішена морква
Пийте без такої кількості цукру, як фруктові соки, і практично з усією дозою вітаміну А, яка нам потрібна на день ...

Паштет з водоростей
Замінник варення, без цукру, багатий клітковиною, мінералами, вітамінами і дуже сечогінним засобом ...

Ситний сніданок з необхідними калоріями та поживними речовинами для правильного сніданку.

Забезпечує повільно поглинаючі вуглеводи, мало жиру та багато вітамінів з овочів

Крем з кабачків
Ситна страва з великою кількістю клітковини, яка допомагає зменшити рівень холестерину та уникнути перекусів між прийомами їжі ...

Очисний салат
З овочами, багатими вітаміном С, такими як рукола та редис ...

Більше інформації на природне лікування ожиріння та рослини та дієти для схуднення.

*Схожі повідомлення:

Інші статті, що цікавлять

Матеріал, над яким тут працюють, є інформативним. У разі сумнівів проконсультуйтеся з лікарем.
"Botanical-online" не несе відповідальності за збитки, заподіяні самолікуванням.

Цей веб-сайт використовує файли cookie для доступу, зберігання та обробки персональних даних під час вашого відвідування. Ви можете будь-коли відкликати свою згоду або скасувати обробку даних, натиснувши "Додаткова інформація" або нашу Політику щодо файлів cookie на цьому веб-сайті.

Огляд конфіденційності

Суворо необхідне печиво

Рекламні файли cookie

Статистичні файли cookie

Політика щодо файлів cookie

Botanical-online використовує файли cookie для зберігання, доступу або обробки особистої інформації користувача для виконання статистичних завдань, показу персоналізованих оголошень або для простої правильної роботи навігації користувача.

Це файли cookie, які відповідають за збереження всіх даних, пов’язаних із сеансом (відвідуванням) користувача на веб-сайті, щоб гарантувати оптимальне обслуговування (генерується WordPress). Вони єдині, якими ми керуємо.

Вони збирають інформацію про рекламу, що відображається, допомагають покращити та правильно управляти відображенням реклами на веб-службі. Ними керує Google DoubleClick. Ви можете отримати більше інформації на DoubleClick.

Вони є файлами cookie служб Google Analytics

Вони дозволяють створювати та збирати дані сеансу, такі як: кількість відвідувань, перегляди сторінок, відвідані розділи, тривалість сеансу, джерела посилань, здійснені пошуки, кількість нових користувачів, частота та повторюваність відвідувань, інтерес до продукти чи послуги, відвідані сторінки, браузер та оператор або тип терміналу, з якого здійснено візит.

Ці інструменти ніколи не отримують ваших особистих даних, таких як дані про ваше ім’я чи прізвище, або поштову адресу, звідки ви підключаєтесь, або кредитну картку, серед іншого. Інформація завжди анонімна.

Майте на увазі, що ні в якому разі не використовуватимуться файли cookie, які порушують вашу конфіденційність.

Натисніть, щоб прочитати Політику конфіденційності Google, Inc.

У цьому розділі ви знайдете інформацію про файли cookie, які можна створити за допомогою цієї веб-служби.

Ботанічний Інтернет, як і більшість інших веб-сайтів в Інтернеті, використовує власні та сторонні файли cookie, щоб покращити взаємодію з користувачами та зробити навігацію якомога доступнішою та адаптованою. Нижче ви знайдете детальну інформацію про файли cookie, тип файлів cookie, які використовує цей веб-сайт, як їх деактивувати у своєму браузері та як заблокувати під час перегляду.

Таким чином, дотримання нормативного регулювання щодо файлів cookie (Закон 34/2002 від 11 липня про послуги інформаційного суспільства та електронної комерції (LSSI), який транспонує в законодавство іспанську Директиву 2009/136/CE, також названу " Директива про файли cookie ").

Що таке печиво?

Файли cookie - це текстові файли, які браузер або пристрій створює під час відвідування веб-сайтів в Інтернеті. Вони служать для зберігання інформації про відвідування та відповідають наступним вимогам:

  • Забезпечення належної роботи веб-сайту.
  • Встановіть рівні захисту користувачів від кібератак.
  • Зберігайте налаштування веб-перегляду.
  • Знати досвід перегляду користувача.
  • Збирайте анонімну статистичну інформацію для покращення якості.
  • Запропонуйте персоналізований рекламний контент.

Файли cookie пов'язані лише з анонімним користувачем. Комп’ютер або пристрій не містить посилань, що розкривають особисті дані. У будь-який час можна отримати доступ до налаштувань браузера, щоб змінити та/або заблокувати встановлення надісланих файлів cookie, не перешкоджаючи доступу до вмісту. Однак повідомляється, що це може вплинути на якість роботи служб.

Яку інформацію зберігає печиво?

Файли cookie зазвичай не зберігають конфіденційну інформацію про особу, таку як кредитні картки, банківські реквізити, фотографії, особиста інформація тощо. Дані, які вони зберігають, мають технічний характер.

Які типи файлів cookie існують?

Існує 2 типи файлів cookie, залежно від способу керування ними:

  • Власні файли cookie: це ті, які надсилаються у браузер або пристрій і керовані виключно нами для найкращого функціонування веб-сайту.
  • Сторонні файли cookie: це ті, які надсилаються у браузер або пристрій і ними керують треті сторони. Вони встановлюються в іншому домені, ніж наш. Ми не маємо доступу до збережених даних (наприклад, натисканням кнопок соціальних мереж або переглядом відео, розміщених на іншому веб-сайті), які є тими, що встановлені іншим доменом нашого веб-сайту. Ми не можемо отримати доступ до даних, що зберігаються у файлах cookie інших веб-сайтів під час перегляду вищезазначених веб-сайтів.

Які файли cookie використовуються на цьому веб-сайті?

Під час перегляду в Інтернеті Botanical створюються різні власні та сторонні файли cookie, які використовуються для зберігання та управління інформацією про конфігурацію навігації, веб-аналітики та персоналізації оголошень. Зберігаються дані є технічними і ні в якому разі не мають інформації для особистої ідентифікації навігатора.

Нижче наведена таблиця, яка визначає найбільш відповідні файли cookie, що використовуються на цьому веб-сайті, та їх призначення:

Власне печиво

Назва файлу cookieПризначення
мова_ повідомленняПрийняття повідомлення розділу мовою відповідно до браузера відвідувача. Технічне печиво.
tocplus_hidetocВідображення або колекція змісту. Технічне печиво
adGzcDpEokBbCn
XztAIvbJNxM
sdLtvFO
Генерує випадкові буквено-цифрові дані для захисту веб-сайту шляхом виявлення та пом'якшення шкідливих дій. Технічне печиво.

Сторонні файли cookie

Назва файлу cookieПризначення
_gid
_ga
_gat_gtag_ *
Пов’язані з аналітичною або статистичною функцією відвідуваності сайту. Ідентифікатори зберігаються для підрахунку кількості відвідувань, дат доступу, географічного розташування, серед інших статистичних функцій. Аналітичне печиво.
__gadsПов’язана з рекламою, що відображається на веб-сайті. Рекламне печиво
SDI
DSID
ЗГОДА
NID
Створено службами Google (наприклад, reCaptcha, Youtube, пошук. Технічний файл cookie
YoutubeФайли cookie для інтеграції відеосервісу YouTube на веб-сайті. Соціальне печиво.

Як змінити налаштування файлів cookie?

Ви можете обмежити, заблокувати чи видалити файли cookie в Інтернеті або будь-який інший веб-сайт, використовуючи свій Інтернет-браузер. Кожен браузер має різну конфігурацію. Ви можете подивитися, як діяти далі, у розділі довідки. Далі ми показуємо список для роботи з основними поточними браузерами:

Як змінити налаштування файлів cookie на цьому веб-сайті?

Слід нагадати, що ви можете в будь-який час переглянути налаштування щодо прийняття чи не використання файлів cookie на цьому веб-сайті, натиснувши "Додаткова інформація" у повідомленні про прийняття або натиснувши "Політика щодо файлів cookie", яка постійно присутня на всіх сторінках веб-сайт.