Мій стиль життя. Приготування страв зі справжньої їжі, традиційні рецепти, але використання технологій для оптимізації часу та смаків. Здорові звички, ремесла. Трохи виродка з посуду. Знаючи світ нетерпимості та отримуючи найкращий смак від їжі за таких обставин, що мені довелося жити.
13 січня 2011 р
Примітки. Мій досвід роботи з дієтою Дукана. Коучинг. IV
Ще одній, у кого було на запас 5 кг, і вона просто хотіла вдосконалити свою фігуру, вони сказали їй, що вона повинна припинити карати свої органи надмірною вагою, яку вона мала роками.
18 коментарів:
Привіт і дякую, що поділились своїм досвідом. Я щойно розпочав дієту (я був у фазі нападу вже 5 днів) і зайшов так далеко, шукаючи рецепти.
Я розчарований тренуванням і сподіваюся, ви продовжуватимете худнути.
Я спробую ваш рецепт млинців, тому що я зробив один на сковороді, і він вийшов як яєчня, але гірше. Я більше не пробував, я виклав висівки в йогурт.
Ну, я часто буду повертатися сюди, щоб вивчити ваші рецепти. Дякую і всього найкращого
Дякуємо за відвідування. Незважаючи на поганий тренерський досвід, дієта хороша, і я продовжую худнути. Сподіваюся, це спрацює і у вас. Тема млинців практична. Мені, перші дні мені теж довелося їх викидати. Повертайтеся, коли хочете, і якщо у вас виникнуть запитання, запитайте.
Всього найкращого.
Привіт! дякую за ваші коментарі. Я збирався натиснути кнопку оплати, щоб записатись на тренерські роботи, коли я сюди потрапив. Думаю, я продовжуватиму сам, за допомогою книги та ваших рецептів! Я стартував минулого понеділка, і за 5 днів я схуд на 2 кг, тож сьогодні я розпочав з круїзної фази, щоб усунути 7, що залишились у мене!
За допомогою книги, деякої додаткової інформації та волі це можна зробити. Дієта діє і дуже хороша. На жаль, на мій погляд, коучинг ще не надав того, що рекламує. Коли це спрацює, як вони обіцяють, це має бути корисним.
Привіт. Я сидів на дієті місяць або близько того, і я щойно відкрив ваш щоденник, який мені дуже подобається, оскільки я маю багато ідей щодо рецептів. Зараз я маю ваш пиріг з куркою і томатами в духовці.
Щодо коучингу, дякую вам за вашу думку. який спосіб обдурити людей.
У Facebook є група дівчат, які дотримуються дієти, це не буде персональний тренінг, але ми заохочуємо один одного, ділимося рецептами, вирішуємо сумніви.
Я залишаю посилання тут, якщо ви зацікавлені.
http://www.facebook.com/pages/Dukanianas-e-Isasawistas/173710439308054
Я рада, що вам подобається щоденник, і вони подають вам рецепти.
Тема коучингу - це мій досвід та моя думка.
Дякую за посилання, я подивлюсь на нього.
Привіт, мені подобається ваш блокнот. Я спробував кілька рецептів, які допомогли мені продовжувати режим. Я сиджу на дієті 5 місяців і схудла майже на 16 кг. Мені залишається менше для консолідації. У мене були сумніви щодо тренерської роботи, але я вважаю за краще продовжувати лише з книгою та форумами.
Дякуємо за ваші коментарі
Вітаємо з вашими досягненнями. З часом, який у вас є, і вашими результатами стає зрозуміло, що ви чудово ним керуєте.
Я рада, що тобі це подобається.
Дякуємо за ваш внесок. Цей тренінг не давав мені хороших відчуттів з самого початку, і, на щастя, я зайшов так далеко.
Я схудла за два місяці і 9 кілограмів, тому, мабуть, я теж не роблю так погано. Я намагаюся бути строгими з жирами, але залежно від того, які продукти харчування дуже важко отримати 0% (наприклад, сир, найнижчий показник, який я знайшов, становить 17%)
Мої примхи: желатини, я вже намагаюся шукати їх із мінімумом HC і цукру. а в мої часи - шоколадний йогурт Vitalinia з 0,9% жиру.
Удачі всім вам, хто сюди потрапив, ми можемо.
Я вітаю вас з вашими досягненнями. Дієта дійсно працює.
Рекомендація, припиніть шукати холодець, і зробіть їх самостійно.
Привітання і удачі вам теж.
Привіт, сьогодні я зарахований до тренерської роботи, і, як ти кажеш, це здається шахрайством. Я заплатив перший місяць один, тому думаю, що більше не платитиму. і я не прошу повернення коштів, тому що, думаю, вони не звернуть на мене уваги.
Вітаємо на вашій сторінці
Ви можете відмовитись від навчання. Прочитайте на головній сторінці офіційного форуму, розділ нижче, дрібним шрифтом, де написано "Умови продажу", і у вас є 10 днів, щоб повернути гроші. Якщо ви заплатили його частинами і не вимагаєте, ви повинні продовжувати платити.
Привіт і удача
Привіт дівчата! Ми з хлопцем замислюємося про те, щоб зробити дієту Дункан, щоб втратити близько 10 тис. Кожному, але я трохи занепокоєний, тому що кожного разу, коли я сідав на дієту (що було кілька разів), я повертався до нормальної їжі та отримання велика вага. Тож я хотів знати, чи знаєте ви, чи дієта ця здорова, бо я не вважаю, що позбавляти організм певних продуктів - це дуже добре. Де ми залишаємо середземноморську дієту? І мені цікаво, пройшовши всі етапи, чи можете ви повернутися до вживання середземноморської дієти або вам доведеться продовжувати їжу з дієти Дункан?
Допоможіть мені, будь ласка, я гуляю більше, ніж ніж римлянин:)
Дякую!
Привіт Інма, завітай на www.dukaneando.org і задай усі питання, які тобі здаються.
Харчування "нормальним" залежить від того, що ви вважаєте нормальним. Я закінчив 4 місяці тому, і я підтримую вагу, але ви повинні подбати про жири, живіт і фізичні вправи, якщо ні, то ви погані.
Я сказав, підійдіть і запитайте нас. Багато бажаючих допомогти вам.
Привіт! Вибачте, мені потрібна допомога. Як мені відмовитись від тренерської роботи та веб-сайту dukan? Я нічого про це не можу знайти! Дякую!
Привіт Клара. Я не знаю, як довго ви підписалися, але, як і в будь-якій "покупці", у вас є термін повернення, так би мовити. У цьому випадку це 7 або 10 днів, я не пам’ятаю, і коли я відвідав офіційну сторінку, яку я не знаю, чи зміниться вона, це було на обкладинці, внизу, посилання під заголовком "Умови продаж ", і там пояснили кроки для продовження, що в моєму випадку було листом, адресованим Парижу, тренеру, з деякою інформацією, яку вони запитували за цим посиланням.
У будь-якому випадку, якщо це змінилося, ви повинні бути проінформовані, оскільки це ваше право.
Вітаю вас і що ви добре проходите.
Дієта спрацює. але це зовсім не здорово. Зупинка їжі теж працює. Найкраще - середземноморська дієта в помірних кількостях і фізичні вправи. Усі макроелементи необхідні у належній мірі, а страшні вуглеводи повинні забезпечувати приблизно 55% добової ккал. Звичайно, більшість із них є складними. І скинути стільки кілограмів за такий короткий час - теж не добре, це диво-дієта. Багато людей мали проблеми зі здоров’ям через це та інші. Сподіваюся, з вами цього не станеться.
Так чи інакше, дієта Дюкана є в чорному списку декількох організацій охорони здоров’я. Книга, власна лінійка продуктів та персоналізований коучинг? Щоб отримати гроші. Вони не дбають про ваше здоров’я. Дієтолог говорить вам.
Привіт Лис. Я вдячний за ваш коментар. І не вступаючи в суперечки чи дискусії щодо дієти, поясніть пару речей: що якщо ви входите в гру продуктів, різноманітних книг, коучингу тощо, це справа зрозуміла, ви повинні знати, як трохи розрізнити. З іншого боку, це правда, що ВООЗ рекомендує 55-60% щоденного споживання вуглеводів, але що рекомендації ВООЗ змінюються в кожному огляді, відповідно до проведеного дослідження (як ви добре знаєте). Що як дієтолог ви будете знати, що втрата 0,5-1 кг на тиждень - це втрата ваги, яка вважається "нормальною". Якщо пару місяців виконувати цю дієту і бути ЗДОРОВИМ, це не матиме наслідків для життя (як відомо, є люди, які проводять своє життя, не вживаючи фруктів, овочів чи бобових, і "продовжують" жити ".), і, перш за все, те, що СЕРЕДЖЕМЕРНА ДІЄТА у помірних кількостях, а разом із фізичними вправами є найкращим, що ми можемо зробити для свого здоров’я в короткостроковій перспективі. І все це, вам каже і дієтолог. Привітання.