МІЧКИ БАНАНА ЧІА
2 начинки. ложки насіння чіа 1 столова ложка арахісового масла 1 чайна ложка какао (не гранко) Пластівці (вівсянка, гречка, пшениця) 2 великі ложки 1 банан, підсолоджений медом, кокосовим горіхом агави або кленового сиропу - для обгортання - може бути, а може і не бути (інгредієнти, які ви можете додати з очей відповідно до консистенції та смаку) Ми візьмемо більшу миску, банан (найкраще добре…
Бурякові трикутники
Бурякові трикутники 150 г вареного буряка 230 г борошна з спельти з непросіяного борошна 50 г розм’якшеного вершкового масла або масла топленого масла 1 PL оливкової олії 2 cl гімалайської солі 100 ml води 2 жмені насіння гарбуза насіння льону кунжуту Покладіть варену буряк у блендер і перемішайте каша. Додати борошно з спельти та перемішати. Утворюється дуже щільна ...
СИЛІ калюжі, повні здорового жиру та енергетичної користі, навіть для схуднення!
Метаболічні насіння маку або волоські горіхи. І нібито втрата ваги - це страждання та зречення! Де ?! Якщо ви знаєте, з ким і як схуднути, чи будувати міцні м’язи! Відмінна і смачна альтернатива, яка порадує багатьох з вас! Що нам потрібно на дві порції? Одного буде недостатньо! Вони також чудові! Вони впливають на поліпшення настрою, оскільки гормон щастя не створюється ...
Здоровий сніданок з мигдалю, насіння та рослинного молока.
Здоровий сніданок з мигдалю, насіння та рослинного молока. Відмінне поєднання здорових рослинних білків та жирів у вигляді мигдалю та насіння. Вуглеводи у вигляді сушеної малини та полуниці або свіжого тертого яблука. Нам потрібні: насіння соняшнику та тертий мигдаль/можуть бути інші горіхи /, трохи кокосового жиру, кориця, кокос, крупно натерте яблуко або сушена малина, фрукти. Автор:
Сире поширення насіння гарбуза та соняшнику.
Сире поширення насіння гарбуза та соняшнику. Ми вже згадували про позитивний вплив різних насінин. Нагадуємо - що добре їх використовувати без термообробки та замоченими. Ми можемо замінити жирну та вуглеводну їжу повноцінними рецептами, багатими білками та олією. Ось один з них: Цей рецепт особливо підходить, якщо nám
Насіння гарбуза з мигдалем - швидкий рецепт мигдалю!
Рецепт з насіння гарбуза та мигдалю. Цей рецепт дуже простий, смачний і перш за все корисний! Він підходить для дітей та дорослих, навіть як основа для дієтичних програм, для здорового та швидкого схуднення, для нарощування та підтримки м’язової маси, для любителів РАВНОЇ дієти, вегетаріанців та всіх розумних людей! А ти так, правда? Чому? Поєднання рослинних ...
Помазати ведмежим часником із насіннєвої суміші
Помазати порцією ведмежого часнику Насіннєві суміші (гарбуз і насіння соняшнику, приблизно 6 - 10 шт.) Жменя свіжого ведмежого часнику 1 столова ложка тамарі 1 столова ложка морських водоростей (Норі, Дульс) часнику для смаку лимонного соку за смаком 1 чайна ложка оцтової води непізастру у вигляді потрібно Змішати все дрібно. Додавайте воду відповідно до того, як ...
Морквяні котлети - рецепт здорового харчування!
Морквяні котлети - рецепт здорового харчування! Чудовий і здоровий, повний вітамінів - і ми все одно цього хочемо! Швидкий рецепт - нам він потрібен: 100 г насіння ячменю або гарбуза, 2 дрібно натертих моркви, лимонний сік, цибуля, ароматизована, морська сіль або водорості. Ми також можемо додати столову ложку олії холодного віджиму за смаком - я ...
Насіння буряка, шпинату та гарбуза!
Насіння буряка, шпинату та гарбуза! Якщо у вас стерилізований органічний буряк або ваш власний - використовуйте це, якщо ні, то рекомендую свіжі, але дрібно натерті листя шпинату, зелень за смаком та насіння соняшнику чи гарбуза. Змішайте буряк і шпинат, приправте зеленню, трохи морської солі, і якщо ви хочете пройти сувору фазу з олією - вибирайте там оливкову олію,
Насіннєва суміш із сезонними овочами
ІНГРЕДІЄНТИ за 1 порцію (якщо ви перебуваєте в напруженій суворій фазі, дотримуйтесь рекомендовану вагу відповідно до вашого особистого плану)! 10 клітин Насіннєва суміш (5 клітин насіння соняшнику та 5 клітин гарбузового насіння) 100 г зеленої свіжої спаржі 50 г зеленої цибулі 2 клітини ріпакової олії Гімалайська сіль, перець 1 пучок зеленого…