Ми пропонуємо вам рецепт смачного і корисного сніданку, який у поєднанні з фізичними вправами та здоровим харчуванням допоможе позбутися зайвого жиру в проблемних зонах. Цей сніданок містять багато вітамінів, мінералів та інші корисні для вас речовини вони допоможуть поліпшити зовнішній вигляд вашої шкіри та зміцнити весь метаболізм. Крім вас вони виділяють з організму ряд шкідливих токсинів а також вони чудово очищають товсту кишку. Я ввисокий вміст клітковини це також допоможе вирішити проблему запору та так званого синдрому «ледачої кишки».
Нам потрібно:
- 5 до 7 чорнослив
- 300 мл кефір (або білий йогурт)
- 1 ст мелене насіння льону
- 2 столові ложки вівсянка
- 1 чайна ложка какао порошок
Підготовка:
Увечері ми приготуємо сніданок. Процедура така:
1. Покладіть сливи в миску і залийте їх окропом.
2. Накрийте миску кришкою і дайте настоятися 10 - 15 хвилин.
3. Тим часом візьміть другу миску і покладіть туди какао-порошок, насіння льону та вівсянку.
4. Полийте кефіром (йогуртом) і добре перемішайте весь вміст.
5. Візьміть миску слив, вилийте воду і подрібніть сливи або змішайте в блендері, поки вони не стануть пюре.
6. Потім додайте сливи до інших інгредієнтів, ще раз добре перемішайте і зберігайте на ніч у холодильнику.
Вранці дістаньте миску з холодильника і насолоджуйтесь своїм супер здоровим сніданком!
Сподіваємось, вам сподобалась стаття і що інформація в ній була корисною! Якщо так, не соромтеся поділитися ним із друзями. Гарного дня. Редакція
- Революційна дієта Завдяки воді ви втратите 3 кілограми за 4 дні
- Швидка дієта для схуднення та ВПРАВ, пов’язані з ВПРАВАМИ для живота, стегон і сідниць
- Революційний всесвітній метод схуднення вже в Словаччині!
- Редукційна дієта - меню та заборонені продукти - Як схуднути за допомогою дієти для схуднення
- Рисова дієта - Втрата ваги та детоксикація