- 1 чайна ложка какао порошок
Підготовка:
Увечері ми приготуємо сніданок. Процедура така:
1. Покладіть сливи в миску і залийте їх окропом.
2. Накрийте миску кришкою і дайте настоятися 10 - 15 хвилин.
3. Тим часом візьміть другу миску і покладіть туди какао-порошок, насіння льону та вівсянку.
4. Полийте кефіром (йогуртом) і добре перемішайте весь вміст.
5. Візьміть миску слив, вилийте воду і подрібніть сливи або змішайте в блендері, поки вони не стануть пюре.
6. Потім додайте сливи до інших інгредієнтів, ще раз добре перемішайте і зберігайте на ніч у холодильнику.
Вранці дістаньте миску з холодильника і насолоджуйтесь своїм супер здоровим сніданком!