!Привіт! У цьому дописі я поділюсь результатами, які я отримав під час військової дієти, дієти на ванільному морозиві або триденної дієти. Я також збираюся залишити вам кілька таблиць, в яких ви можете бачити дієту кожного дня та продукти, якими ви можете замінити деякі продукти в раціоні.

морозива

Я робила цю дієту кілька разів, і вона завжди працювала для мене:). Останній раз результати були у мене такі:

Втрата ваги може здатися не такою різкою, коли ви бачите цифри, однак протягом трьох днів це цілком непогано.

Ось таблиці, де ви можете знайти замінники дієтичних продуктів, оскільки багато разів монотонність дієт або те, що деякі продукти, які нам не подобаються, ускладнює нам їх складання.

День 1

Моя їжа з 1-го дня:

Сніданок: скибочка хліба з арахісовим маслом і соком половини грейпфрута.

Їжа: 100 грам курки, огірка. 1 склянка фруктового йогурту, половина банана та яблуко.

Вечеря: 1 банка тунця, 1 скибочка коробочного хліба і 1 склянка зеленого чаю.