- Порції: 4
- Час підготовки: 3 хв
- Кулінарія: 0 хв
- Готово для: 0 хв
Сирі матеріали
- філе будь-якої риби
- лимон
- сіль
- морква
- цибуля
- часник
- брокколі
- картопля
- імбир
- кабачки
- зелень свіжа
Спосіб приготування
1. Крок
Помийте рибне філе (тріску, коропа), висушіть його кухонним рушником, перекладіть у пароварку, посоліть, приправте, накрийте колесами лимона та трав - чебрецю, раски, петрушки - або будь-яким іншим.
2. Крок
миємо овочі, чистимо їх. нарізати картоплю на більш тонкі кружечки, цибулю на чорнобривці, часник і імбир нарізати на менші, брокколі нарізати на більш дрібні троянди, кабачки і моркву нарізати довгими смужками за допомогою скребка
3. Крок
посоліть овочі, додайте зелень і покладіть їх у пароварку, крім кабачків та брокколі, додайте їх до кінця
4. Крок
на пару - риба приблизно 15 хвилин, картопля 20-25 хвилин, овочі приблизно 20 хвилин, брокколі 10 хвилин і кабачки близько 5 хвилин. все залежить від того, яка у вас пароварка.
5. Крок
приготування в пароварці не тільки здорове, швидке і просте, але таке приготування покращить смак окремих страв без зайвого додавання спецій та сумішей спецій.
6. Крок
ми подаємо рибу з шматочком вершкового масла, колесом лимона та всіма цими чудовими овочами:-)