• Порції: 4
  • Час підготовки: 3 хв
  • Кулінарія: 0 хв
  • Готово для: 0 хв

Сирі матеріали

  • філе будь-якої риби
  • лимон
  • сіль
  • морква
  • цибуля
  • часник
  • брокколі
  • картопля
  • імбир
  • кабачки
  • зелень свіжа

Спосіб приготування

1. Крок

Помийте рибне філе (тріску, коропа), висушіть його кухонним рушником, перекладіть у пароварку, посоліть, приправте, накрийте колесами лимона та трав - чебрецю, раски, петрушки - або будь-яким іншим.

овочами

2. Крок

миємо овочі, чистимо їх. нарізати картоплю на більш тонкі кружечки, цибулю на чорнобривці, часник і імбир нарізати на менші, брокколі нарізати на більш дрібні троянди, кабачки і моркву нарізати довгими смужками за допомогою скребка

3. Крок

посоліть овочі, додайте зелень і покладіть їх у пароварку, крім кабачків та брокколі, додайте їх до кінця

4. Крок

на пару - риба приблизно 15 хвилин, картопля 20-25 хвилин, овочі приблизно 20 хвилин, брокколі 10 хвилин і кабачки близько 5 хвилин. все залежить від того, яка у вас пароварка.

5. Крок

приготування в пароварці не тільки здорове, швидке і просте, але таке приготування покращить смак окремих страв без зайвого додавання спецій та сумішей спецій.

6. Крок

ми подаємо рибу з шматочком вершкового масла, колесом лимона та всіма цими чудовими овочами:-)