Ваш пароль надіслано на вказану електронну адресу.

кислої

  • Відкривачка
  • Учасники
  • Картинки
  • Відео
  • Новини
  • Посилання
  • Свіжий

Новини клубу FISH

Список лужної та кислої їжі

10 років [Видалений користувач] 0 дописів

Список лужної та кислої їжі

Список продуктів, що підкислюють

Сильно підкислюючий:

  • зазвичай напої: алкоголь, пиво, вино,
  • кава, чай, солодкі соки,
  • соки (через їх концентрований вміст цукру!)
  • соуси, сиропи, гірчиця, оцет, дріжджі, варення, какао, солод, соєвий соус, рисовий сироп, ріжкове дерево, фруктове желе, варення, E-621: підсилювач смаку натрію глутамат сушений, сушений, маринований, консервовані фрукти
  • кукурудза, ячмінь, жито, вівсяні висівки
  • всі види м’яса, яйця, субпродукти, молюски, риба, що вирощується
  • молочні продукти: сир, сир, сироватка, йогурт, морозиво, соєвий сир, козячий сир, кефір, кисломолочні продукти
  • кеш'ю, арахіс, фісташки
  • картопля, що зберігається тривалий час
  • всілякі цукри та підсолоджувачі, аспартам, мед, сиропи
  • гриби

Помірно підкисляючі продукти:

  • свіжовичавлений натуральний сік
  • кухонна сіль (рафінована, антипригарна), кетчуп, майонез, ваніль, мускатний горіх
  • маргарини, масло, масляний крем, кукурудзяна олія, топлене масло
  • фрукти: персик, абрикос, кавун, груша, яблуко, полуниця, виноград, малина, ожина, полуниця, смородина, інжир, чорниця, брудна, банан, апельсин, мандарин, манго, ананас, фініка, папайя, гуава
  • крупи: пшениця, овес, білий рис, коричневий рис, дикий рис, білий хліб, житній хліб, хліб із висівками, хліб з цільного борошна, випічка, солодке та солоне печиво
  • м'ясо морської риби (не вирощується)
  • волоський горіх

Злегка підкислююча їжа:

  • нут, червона квасоля, чорна квасоля, пшеничне м’ясо
  • каррі пор
  • соняшникова олія, олія виноградних кісточок, ріпакова олія
  • сливи, вишні, чорна смородина, нектарини, дині, фініки
  • пшоно, амарант, каші, тритикале (поміс пшениці та жита)
  • м'ясо прісноводної риби (не вирощується)
  • молоко, вершки, сметана, соєве молоко, соєве молоко, рисове молоко
  • фундук, помідори, горіхи пекан
  • насіння соняшнику, насіння льону
Список підщелачуючих продуктів

Дуже лужна їжа:

  • натуральна суха соя або соєвий лецитин (безалкогольний екстракт)
  • лужна вода, гімалайська сіль
  • грудне молоко
  • гарбузове насіння
  • овочі: капуста, петрушка, огірки, трави, паростки, соя, кульбаба, морські овочі (але не водорості)

Їжа, яка є досить лужною:

  • буряк, бульби селери, редис, імбир
  • помідори, перець, салат, брокколі, зелена квасоля, капуста, листя селери, щавель, шпинат, часник, зелень цибулі, ендівія
  • квасоля ліма/місячна квасоля, суха біла квасоля, гранули сої, соя мірелітова
  • червоний перець у порошку, часник, цибуля, імбир, кайенський перець

Злегка солона їжа:

  • сочевиця, соєве борошно, тофу
  • очищена вода
  • більшість спецій або свіжої зелені
  • олії холодного віджиму: оливкова олія, лляне масло, олія морської риби, олія примули вечірньої, кокосова олія, кокосовий жир, олія авокадо, огуречна олія, олія печінки тріски
  • вишня, лимон, грейпфрут, лайм, кокос, незрілий зелений банан
  • гречка, спельта, лобода (кінуа)
  • козяче молоко
  • натуральний мигдаль
  • білий і морква, хрін, ріпа
  • натуральне насіння: насіння кмину, насіння кунжуту, фенхель, кмин
  • підсолоджувачі: стевія, екстракт кореня цикорію
  • овочі: цвітна капуста, кольрабі, зелений горошок, цибуля, цибуля-порей, брюссельська капуста, спаржа, кабачки, артишоки, ревінь, нутрощі, чорний пасльон

Огляд сучасних модних підщелачуючих дієт - ось списки кислотно-лужних продуктів. Для правильної та збалансованої дієти вибирайте 80: 20% нашого раціону із лужної: слабокислої їжі з достатнім споживанням рідини.

"Підводячи підсумок, ви можете схуднути і залишатися худими, якщо споживаєте відносно мало вуглеводів і білків, а також багато здорових ненасичених жирних кислот, і якщо основне місце у вашому харчуванні займають різні овочі.

Потрібно їсти здорову, натуральну та необроблену органічну їжу. Всі перероблені та швидкі продукти підкислюють, як і консерви, запечені страви та продукти, приготовані в мікрохвильовій печі. Нам особливо потрібні "живі" продукти, які насправді живі. Жива (тобто сира) їжа багата електронами. Таким чином, вони допомагають підтримувати лужність організму, поряд зі здоров’ям і, звичайно, ідеальною масою тіла ”.

Роберт О.Молодий ДУДО з тел

Нестача рідини також призводить до серйозних змін: