На дієті Дюкана дозволяються навіть штучно підсолоджені, низькокалорійні дієтичні газовані напої. Однак якщо вони такі здорові, що їх відрізняє від смачних і простих натуральних соків? Незважаючи на суперечки навколо дієтичних газованих напоїв, вони є хорошим способом задовольнити тягу у фазі "нападу", одночасно забезпечуючи зволоження. Якщо ви завжди любили звичайні газовані напої та безалкогольні напої, дієтичні презентації - найкращий спосіб почати зменшувати свою потребу в них. І в основному, ці дієтичні газовані напої не мають харчової цінності, тому вони не становлять великого ризику набору ваги. Однак його споживання повинно бути помірним, оскільки це може викликати звикання.
Ви також можете пити знежирене молоко, чудове джерело кальцію та нежирного білка. А якщо бути знежиреним, воно низькокалорійне і не змушує вас набирати вагу. Іншими поживними речовинами, що містяться в цьому продукті в менших кількостях, є калій, натрій і вітаміни A і D. Не слід недооцінювати низьку калорійність цього продукту, але давати організму рекомендовану добову кількість калорій - чудовий варіант, який можна поєднувати з корисна їжа, як вівсянка.
Овочеві соки ідеально підходять для "круїзної" фази дієти Дюкана, але вони повинні бути натуральними, а не газованими, і їх не слід готувати з консервованими овочами. Кріп, селера, огірок, петрушка та пирій - хороші природні варіанти. Морква, як правило, містить цукор, тому краще вживати її сік в помірних кількостях. Цей вид напою дуже просто приготувати, а кулінарний посуд продається на ринку, що може зробити його ще швидшим та простішим.
Дієта Дюкана дозволяє пити будь-який зволожуючий крем з низьким вмістом цукру та калорій. Щоб не негативно впливати на зниження ваги, досягнуте дієтою, рекомендованими напоями є вода та чай, оскільки вони, безсумнівно, є найбільш здоровими, які ми можемо знайти.