союзник

Дієта дітей:

рис Це добре союзник вводити в раціон дитини нові продукти.

горіхи Вони можуть бути частиною сніданку чи закуски наших дітей, оскільки вони дуже поживні та забезпечують їх речовинами, які дуже необхідні для правильного розвитку та росту.

Тайський рис:

Тайський рис - це довгий рис, який за поживністю не відрізняється від решти риси.

Харчова різниця різних страв з рису полягає в інгредієнтах, що супроводжують рис, дуже різноманітних інгредієнтах.

Отже, в сьогоднішньому рецепті мова йде про корисні інгредієнти що принципово сприяють білка з високою харчовою цінністю, що доповнює рисові білки.

Курка:

Це біле м’ясо з З низьким вмістом жиру, рекомендовано всім і особливо людям з холестерин, надмірна вага Y сечова кислота.

У грудях більше білка і жирніше стегна, але в стегні більше заліза.

Креветки:

Вони вносять свій внесок білка якість та мінерали, присутні в морепродуктах, такі як магнію Y йод.

Цих мінералів багато разів не вистачає, і вони необхідні для того, щоб наш метаболізм був правильним і, таким чином, підтримував нас енергією та добрим гумором.

Однак креветки багаті на холестерин: 100 грам креветок забезпечують нам більше половини холестерину, який ми повинні приймати на день.

Вони не мають багато калорій і не підвищують рівень холестерину, якщо порція помірна.

Паростки квасолі:

Паростки квасолі можна вважати овочами більше, ніж бобові, тобто це не той самий паросток квасолі (овочевий), як соя (бобові).

Паростки мають у своєму складі багато води і вони ледве мають калорій.

Як і решта паростків, вони допомагають заселити кишкова флора, рекомендується всім, особливо людям з кишковими проблемами.

Смажений арахіс:

Арахіс є жирний, в результаті не засвоюється, якщо ми багато їмо.

Крім того, при обжарюванні вони втрачають багато властивостей.

МЕНЮ ПОЖИВАННЯ

Спочатку ми отримаємо салат з різноманітних овочів, щоб доповнити внеском вітамінів, мінералів та клітковини, а на десерт банановий коктейль.