Загальний опис

Рисова дієта - це дієта з високим вмістом складних вуглеводів, низьким вмістом жиру та низьким вмістом натрію. Спочатку він був розроблений Вальтером Кепмнером, лікарем університету Дюка в 1939 році. Він відновив популярність у 2006 році після того, як Кітті Гуркін Розаті, зареєстрований дієтолог, що спеціалізується на профілактиці ожиріння, серцевих захворювань та інших хронічних захворювань, перевидала своє шоу в його книга "Рішення дієти з рисом"

переваги

Згідно з офіційною книгою, дієта діє, зосереджуючись на обмеженні солі та їжі з високим вмістом натрію. Це допоможе вашому тілу спустошитись і скине зайву вагу води. У поєднанні зі споживанням їжі з низьким вмістом натрію дієта також обмежує насичені жири

У супутниковій книзі Розаті «Кулірна книга з рисової дієти» вона описує, як перша фаза передбачає вживання зерен та фруктів протягом одного дня тижня та додавання продуктів, таких як овочі та квасоля, до решти страви. днів.

Вказівки щодо офіційного плану рисової дієти Росаті передбачають прийом їжі на день:

Як і більшість поглиблених програм управління вагою, дієта фокусується на змінах способу життя, таких як ведення щоденника їжі та вивчення ваших стосунків з їжею, вашим тілом та вашим життям за допомогою медитації, самосвідомості та дієти.