ПЕРЕВАГИ БІЛКУ РИСУ

У цій статті ми поговоримо про рисовий білок, користь для спорту та травлення, харчові властивості та як його приймати.

рисовий

БІЛОК РИСУ, ЧИ ЯК ЯК ЯКІСЬ?

Деякий час тому ми опублікували чергову статтю, в якій ми показали вам дослідження, в якому порівнювали переваги м’язової маси, сили та втрати жиру між рисовим білком та сироватковим білком, і було виявлено, що результати практично ідентичні, з якими, можна сказати, що рисовий білок має дуже високу якість і є чудовим варіантом білкового коктейлю для спортсменів та людей, які хочуть збільшити споживання білка.

ЧИ ПОТРІБНО ПОЄДНАТИ ЦЕ ІНШІ БІЛКИ?

Одним з найбільш необгрунтованих міфів про вегетаріанське/веганське харчування є те, що вам потрібно поєднувати різні джерела білка в одній їжі, щоб створити повноцінний білок. Ми багато разів заперечували це, у нас навіть є повне керівництво щодо білків у спортсменів-веганів.

Виходячи з цього страху, існує тенденція думати, що для формування якісного веганського білка необхідно змішувати рисовий білок з гороховим або іншими білками, проте, як ми могли спостерігати в попередньому дослідженні, порівняння рисового білка та білкової сироватки, рису білка САМО Це вже ідеальний якісний білок для втрати жиру та набору м’язової маси, сили та спортивних результатів.

Різниця між рисовим білком та сироватковим білком у м’язовій масі та втраті жиру

РІЗНИЦЯ З ІНШИМИ ВЕГАНСЬКИМИ БІЛКАМИ

У VeganFit Store ми зробили велику ставку на рисовий білок з кількох причин:

  1. Білок сої та гороху, що надходить із бобових культур, у деяких людей може спричинити розлад шлунку, гази, здуття живота ... Все це не відбувається з рисовим білком.
  2. Вегетаріанці та вегани, як правило, щодня вживають багато сої (овочеве м’ясо, соєвий напій, соєві йогурти, соєві соуси ...), саме тому ми обрали інший шейк, щоб не витісняти їжу та не насичувати їжу. споживання сої.
  3. Текстура набагато тонша і приємніша, ніж горох, оскільки білок гороху, природно, має зернисту або піщисту текстуру.

Звичайно, решта білків, таких як горох, коноплі чи соя, також мають дуже високу якість, ми просто наголошуємо на деяких моментах, якими особливо виділяється рисовий білок.