Follow @viu_ecpe Гарячий шоколад - один з найважливіших напоїв на різдвяних вечірках, але також і той, що містить найбільше калорій.

гарячий

Ми проконсультувались з дієтологом Херардо Буронкле про те, скільки він може набрати вагу і в який час доби найкраще це приймати.

"Чашка шоколаду в 300 мілілітрів містить близько 750 калорій. Якщо додати до цього шматочок панеттоне, ви досягнете 1500 калорій, майже обід", - пояснює він.

Однак фахівець гарантує, що під час цих різдвяних свят ми можемо насолодитися чашкою гарячого шоколаду, але не більше двох разів протягом усього місяця.

Буронкле рекомендує вживати гарячий шоколад з індичиною булочкою і обов’язково під час сніданку. “Якщо ви приймаєте його вранці, протягом дня це додасть вам багато енергії. Крім того, шоколад пропонує багато переваг, коли в ньому більше 70% какао, наприклад, він є антиоксидантом ".

Для любителів гарячого шоколаду з зефіром у нас також є новинка: одна цукерка з них містить 6 столових ложок цукру, тобто, якщо додати до своєї чашки ще три-чотири, ви споживали б від 18 до 24 столових ложок цукру.

Ідеально приймати його у виняткових випадках, і бажано лише какао-шоколад (ніколи не комерційні марки, оскільки вони містять набагато більше цукру), знежирене молоко та підсолоджувач.

Нарешті, як додаткові дані, Херардо Буронкл прокоментував, що саме в грудні місяці трапляється більше інфарктів міокарда, це тому, що люди мають дуже емоційні та сентиментальні моменти, а також через надлишок їжі.

Пов’язані примітки 8 порад, як уникнути надмірностей під час різдвяних свят Різдво без панеттоне? Тож ви зможете насолоджуватися цим, не відчуваючи провини Різдво: навчіться готувати класичні пряникові печива VIŸ