Резюме

Нижній колонтитул для фотографії цієї примітки або відповідного відео.

Тіло

Як ми знаємо, пити воду Це важливо для нашого здоров’я та організму, оскільки щодня ми виводимо рідину, в середньому 2,3-2,5 літра, яка поділяється на сечу, піт, дихання та кал.

води

Залишатися зволоженим необхідно особливо в жаркому кліматі; однак деякі фахівці коментують, що вживання занадто великої кількості води може завдати шкоди здоров’ю.

Спеціаліст з питань харчування Фернанда Альварадо згадує, що це може спричинити розлад води та електролітів, відомий як гіпонатріємія який повідомляє про низьку концентрацію натрію в крові.

Симптоми гіпонатріємія це нудота, головний біль, сплутаність свідомості, здуття живота і втома.

Стаття

Ще одне захворювання, яке може спричинити надлишок води є потоманія, що виникає, коли ви п’єте воду, щоб уникнути почуття голоду, це як порушення харчової поведінки до нервової анорексії, а наслідками є проблеми в гіпоталамусі та погана робота нирок.

Симптомами є судоми, нудота, головний біль, параліч, судоми і навіть смерть.

То скільки рідини може завдати шкоди нашому здоров’ю?

"Якщо ви хворі і надмірно збільшуєте споживання води по відношенню до того, що ви зазвичай п'єте, приймаючи його вдвічі або втричі, ви повинні бути настороженими щодо будь-яких симптомів, таких як головний біль або утруднення мовлення, і негайно йти до лікаря", згадує лікар Роберт Глаттер, лікар лікарні лікарні Ленокса.

Тому найкраще випивати в середньому 8 склянок натуральної води 8 унцій на день, а також рідини, які забезпечують фрукти чи овочі.